hello，这里是姗姗的小镇🍊 最近重看了《你当像鸟飞往你的山》这本书，第一次读它是四年前，事实证明，在不同的时间读同一本书，仍然会有更多不同的感悟和思考，我想我还会在两年后再看一遍。 如果说我的内心是一个圆球，有很多洞，这本书无疑帮我填补了上面的很多洞，看完后我对人一定要阅读的信念更坚定了，正如有句话说：“只有阅读抵达我”。 分享我对这本书的解读，全文框架： 《你当像鸟飞往你的山》阅读笔记 一、故事梗概 二、我的触动 三、一些思考 四、金句摘抄   一、故事梗概 这是本自传体小说，作者叫塔拉·韦斯特弗，整本…

hello，这里是姗姗的小镇🍊 去年的11.11日，我开始了「每日写作」，一直到今天，不敢想象已经整整坚持了一年。 回想这一年，已经写了三百多个话题，每日的输出让我记录和释放各种情绪，我不再抱怨、不再羡慕他人，我变得更积极、更坚定，也更有自信。 这一篇想来谈谈关于「每日写作一年」的感想和收获，本篇将涉及到5个方面：   ▪️什么是每日写作？ ▪️我为什么要进行每日写作？ ▪️每日写作给我带来的改变？ ▪️每日写作都在写什么？ ▪️用什么工具写？ 什么是每日写作？ 每天根据自己看的书、听的播客，或经历的见闻，记录下所思所感…

hello，这里是姗姗的小镇 这一周的情绪和状态略有起伏，但好在我已经有了对此的应对方式，而且这样的反复让我意识到： 我们需要在生活中建立一些内在的锚，和外界无关，这样便不会轻易被外在的环境影响。 我建立内在锚点的方式，依然是阅读、播客、每日写作、做计划等，总之进行高质量的输入和输出，保持日常中良好的习惯，状态就会很稳定。 本周自律生活小结： ▪️读书2本 ▪️播客4条 ▪️输出6篇文章 ▪️每日写作7条 ▪️接广3条 ▪️习惯打卡 读书2本 《越过心中那座山》 这本书我给它打五颗星，是我的书群课这两周在更新的一本书，也是我从头…

关注👆「姗姗小镇」一起自律生活趴～ 进入9月后，我发现自己的【阅读专注时长】增加了很多： 🟡送孩子上兴趣班，他进教室后我就开始看书，直到他下课都没摸手机，看了1小时40分钟； 🟠周末不忙的上午，我能拿起书连续看2个多小时； 从前我每天逼迫自己一定要看够一个小时书，在这一个小时里阅读的进程也是断断续续，思想总是开小差，不一会儿就游走到了其他地方，可能期间还要摸两三次手机… 这导致我的阅读效率很低，进度也很慢。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 直到今年我的阅读量增加，在大量阅读的过程中，一本又一本的阅读实践，我找到了越来越专注的方…

hello，这里是姗姗的小镇 在秋日的一个雨天，难得没有让自己忙碌地转起来，上午处理了最近一直悬在心头的一件事，准确来说我处理它的方式便是：放下。 事实上，解决很多问题的答案都是放下，割舍掉要拥有它的念头。我们很多时候的“不得”，都是因为想要的太多。 “我不要了” “任由它去吧” 当真正做到这些时，便会有前所未有的轻松。 处理完后，整个人异常的平静，于是拿起一本书去卧室，看了很久。 最近的阅读量又慢慢上来了，我发现长期看书，给我带来的最大益处，便是稳定的情绪，和内心的平静。 读《越过心中那座山》，里面有这么一段话…

点击蓝字关注👆「姗姗小镇」一起自律生活趴～ hello，这里是姗姗的小镇🍊 一直觉得秋天这个季节很适合读书，星期天在午后三点的阳台，一个人窝在沙发上，连续看两三个小时，是再惬意不过的事了。 最近我的阅读节奏仍有条不紊地进行着，我现在每天的阅读时间有两大块，早起的一小时和下午工作前的一小时； 清晨我会看一些提升自己、和成长相关的书，下午会看偏轻松有趣、治愈类的书，晚上睡觉前偶尔也会拿起手机在微信读书看几页，用来催眠。 这篇就来分享一些最近读过、以及在读的书，我的秋日书单： 关于精力管理‍ 《我们为什么要睡觉》…