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hello，这里是姗姗的小镇?
一直觉得秋天这个季节很适合读书，星期天在午后三点的阳台，一个人窝在沙发上，连续看两三个小时，是再惬意不过的事了。
最近我的阅读节奏仍有条不紊地进行着，我现在每天的阅读时间有两大块，早起的一小时和下午工作前的一小时；
清晨我会看一些提升自己、和成长相关的书，下午会看偏轻松有趣、治愈类的书，晚上睡觉前偶尔也会拿起手机在微信读书看几页，用来催眠。
这篇就来分享一些最近读过、以及在读的书，我的秋日书单：
关于精力管理
《我们为什么要睡觉》马修·沃克
这本书是我在研究早起和早睡，如何让自己有更规律的作息时找到的，如其名所言，我们为什么要睡觉？在这本书里可以找到真正的答案。
书中很清晰地讲了睡眠这件事，到底什么是睡眠？它是怎么形成的？我们人类为什么需要睡眠，它与寿命和身体的关系，以及还有一章分析梦的产生和原因…睡眠和我们每个人都息息相关，可以放在手边，作为科普类的书去学习。
《高效休息法》久贺谷亮
有一段时间我总是很累，假如我给自己放了一天假，但我无法学会专注地休息，仍然想着各种焦虑的事，于是我找到了这本书。
这本书就是来讲如何科学正确的让大脑休息，塑造不易疲劳的大脑的，对我非常有帮助。每当再次进入“不够充分的休息”循环时，我便会马上拿出书来找方法，去实践。
关于人际沟通
《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡
讲人际沟通的一本书，对于大家来说应该也很熟悉了，在前段时间我又重读了一遍这本书，对非暴力沟通的技巧和方法也更加深刻，同时现在也时刻在生活和工作中践行；
尤其是育儿的时候，从前我总喜欢对孩子大吼大叫，最近运用这本书里教的方法，开始慢慢转变和孩子的沟通方式，发现无论是我的情绪，还是孩子的态度，都转变不少。
《人性的弱点》戴尔·卡耐基
这也是一本讲人际关系的书，假如你想要和周围人搞好关系，无论是家人、朋友还是公司同事，这本书都是非常实用的「行动指南」
在这里我学到了很多可以马上用起来的方法，比如赞美他人，不去批评和指责，坦率承认错误等等…
非常实用，建议每个人都把它放在手边，时常翻一翻。在《被讨厌的勇气》里就提到过，一切烦恼都来自人际关系，如果推荐沟通方面的书，我认为看这三本就够了：
即《人性的弱点》《被讨厌的勇气》《非暴力沟通》；
轻松治愈类
《咖啡馆比其他河流更慢》库索
这是一本和咖啡有关的书，作者库索在京都生活了七年，为了了解京都的咖啡馆生态，库索拜访了16位京都咖啡馆的店主，并把它们记录了下来，写成了这本书。
对我来说，这不仅仅是写咖啡文化的书，它更像一本人生百态，书写着不同咖啡店主和咖啡的结识与命运周转，很奇妙。
作者库索是一位中国女性，上期推荐的《纵身入山海》也是她写的，推荐。
《一生里的某一刻》张春
因为一篇《各种食物的好吃时刻》，找到了这本书，它的作者叫张春，第一次知道她还是在《岩中花述》的播客里，那一期名叫<要活的很久，我做了这个决定>，在播客里张春分享了自己的抑郁经历，听完触动很大；
喜欢上了她的表达，于是找来了她的书，这本书收录了她生活中的吉光片羽，很适合碎片阅读。
《因为是自己的人生呀》张明淑
国庆假期读的一本，讲述的是一位70岁韩国奶奶的随笔手记，50篇关于自我关怀、人生选择、生活方式和婚姻家庭关系的散文，也很适合在碎片时间，随机点开一篇去读。
很可爱的文字，读起来轻松有趣。
《焦虑的人》弗雷德里克·巴克曼
这本书在我的书架躺了很久很久了，三年前一个秋日的雨天，我拿着它去了咖啡馆，读了一篇意犹未尽，但因为某些原因没有再去读，今年重新翻出来，决定在这个秋天重新读一遍；
这是一本关于被爱、理解、宽恕和拯救的故事，小提示：这本书的开头读起来会觉得有点凌乱，但别着急，读下去，越往后越精彩。
文学小说类
这两年接触到韩女文学，对好几个作家的书都很感兴趣：金爱烂、金惠珍、崔恩荣、韩江、申京淑。
刚巧前几天看到韩江获得了诺贝尔文学奖，是的，就是以下这本书的作者～！韩江！看到女性作家已经占据了文学的一席之地，不禁有种骄傲和自豪，觉得自己要走的路也更远更灿烂了。
今年春夏的交替的时候，就翻到了韩江的书，但当时工作太忙，就把它放在了待读书单里，想着闲暇时要翻来看。
韩江的书我更推荐这两本《素食者》和《植物妻子》
《素食者》韩江
书里的同篇文章《素食者》，讲述的是现实社会女性所处的压抑氛围。
就像是韩江在国家布克文学奖颁奖礼上的致辞所说“我在写作时，经常会思考这些问题：人类的暴力能达到什么程度；如何界定理智和疯狂；我们能在多大程度上理解别人。我希望《素食者》可以回答我的这些问题。我想通过《素食者》刻画一个誓死不愿加入人类群体的女性。”
《植物妻子》韩江
这本书集合了八部中篇和短篇小说，韩江在短篇小说里，关注“底层”人群，每个人主人公都像在“没有希望的世界里像孤儿一样”流浪，她的笔触细腻，对人性晦暗底色的洞察不得不令人佩服和惊叹：怎么这么会写！
秋日里的十本书推荐，祝阅读愉快呀～
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我是姗姗小镇
现在是自由职业者，也是个二胎妈妈
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我的小红书：姗姗小镇
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