好书推荐

  • 豆瓣评分8.6,《越过心里那座山》这是我今年读过最疗愈心灵的一本好书,强烈推荐

    今天,为大家分享的是一本心灵疗愈方面的好书——《越过心里那座山》。 作者伊迪丝 伊娃 埃格尔博士 一位杰出的心理学家 加利福尼亚大学心理学教授 也是尚在人世的奥斯维辛集中营幸存者之一 1944年,时年16岁的伊迪丝被关进奥斯维辛集中营,经历了8个月的非人折磨后得到解救。 埃格尔博士曾经师从心理学家维克多 弗兰克尔,50岁获得心理学博士学位,94岁仍以旺盛、坚韧的生命力从事着助人的工作,并坚持写作至今,令人敬佩。 她是一位令人尊敬的女性,本书以独特的女性视角诠释了她对积极心理学和存在主义的理解和实践。 女性的温柔和韧性…

    3天前
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  • 《自控力》这本书,畅销300万册,只需10周,成功掌握自已的时间和生活

    今天,为大家分享的好书是《自控力》。 作者凯利·麦格尼格尔 美国著名的心理学家 她出生于1977年,曾在波士顿大学获学士和硕士学位,在斯坦福大学获博士学位,目前供职于史丹佛大学商学院。作为一名健康心理学家,凯利麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。她告诉我们如何改变旧习惯,培养健康的新习惯,克服拖延,抓住重点,管理压力。同时,阐述了我们为何会在诱惑前屈服,以及怎样才能抵挡诱惑。自控力是意志力的一种延伸,因为有意志,所以每个人都能自控。 《自控力》是斯坦福大学最受欢迎的心理学…

    2024-05-10
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  • 读完《一万小时天才理论》这本书只需要2个小时,却能为你提供长达10年的原动力

    《一万小时天才理论》是由美国作家丹尼尔·科伊尔所著的一本关于个人成长的书,他走访了许多科学家、教练、老师和人才研究专家,探究了技能学习过程的秘密。 这本书不厚,200来页,12万字,两个小时就可以读完。主要观点就是:任何领域的任何专家都要经过10000小时专心致志地练习,即精深练习*一万小时=世界级技能。 这里的一万小时,按照每天练习3小时计算,大概就是10年的时间。 它包含了三个因素: 01.精深 其中讲到一个关键词:精深练习。 所谓精深练习,就是朝着既定目标挣扎前进,挑战自己的能力极限,不断犯错。 如果你想要变得更…

    2024-05-09
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  • 推荐一本体制内必读的高分神作《韧性》,基层公务员就算熬夜也要看完!

    亚当斯密关于市场经济“看不见的手”,众所周知广为流传。其实,在政治领域,同样存在“看不见的手”。 最近几十年,有一个很有趣的人文景观,那就是:这几十年中,国际和国内,一直都有人深信并预言“中国药丸(要完)”,也就是“中国崩溃论”。“中国崩溃论”喊了几十年,中国不但没崩溃,反而欣欣向荣,一路发展向上。 到现在,即使按照最苛刻的标准,中国的巨大发展成就,也无可置疑。“中国崩溃论”显然是落空了。那么,“中国崩溃论”错在哪里呢? 现在回头看,中国这几十年的发展顺风顺水,没有大的挫折和反复,其实真实的情况要复杂得多。实际…

    2024-05-09
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  • 推荐一本神书《人性的博弈》强烈建议深读几遍!!!

    生活总是让我们面临道德上的艰难抉择,它要求我们一次又一次地在对与错、 善与恶、利他与利己之间做出抉择。我们是否愿意帮助他人,是否愿意为需要帮助的人捐款,是否愿意关心全球气候,是否愿意真诚地与他人合作?自私与善良总是在我们内心相互较量。尽管我们实际上坚信 (或至少愿意相信),我们都是正直的人,但我们经常会为了自己的利益而做出与公共利益背道而驰的决定。 为什么我们总是做出自私的决定?如何引导大家做正确的事?《人性的博弈》这本书试图揭示这两点,书中阐述了道德选择的复杂性,同时为如何在世俗压力和道德愿望之…

    2024-05-07
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  • 【十堰市图书馆特藏】寻根话家谱|2024年第17期:《孙氏宗谱》

    观点交流 名门家训——《戒子弟书》 柳玭出身于唐代后期名宦世家,祖父柳公绰(著名书法家柳公权的哥哥)官至刑部尚书、兵部尚书,父亲柳仲郢曾任剑南东川节度使和刑部尚书等职,哥哥柳壁担任过谏议大夫,他自己也官至御史大夫。唐代社会风气,权贵子弟往往沉醉于斗鸡赛马、花天酒地、仗势压人、胡作非为。但是柳家却不同,据《旧唐书》记载,“初公绰理家甚严,子弟克禀诫训,言家法者,世称柳氏。”柳玭在这样的家庭环境中耳濡目染,承袭家风,潜心总结自己日常所见所闻和自己的家教经验,写了这篇戒子弟书,谆谆告诫子弟,决不可依仗门第…

    2024-05-06 好书推荐
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  • 推荐一本谍战小说《万历谍影1604》:锦衣卫竟然当主角,搅动东亚风云

    周末愉快,今天跟你分享一本讲述明朝谍战的侦探悬疑小说,小说从明朝、倭寇、朝鲜、西方人以及小国遗民之间的情报侦探、武力角逐和人心较量等方面,描绘出明朝的经济、制度、风俗、思想、人性在大时代里的迷茫与绽放,也给人与朝廷在天下格局变动的背景下该何去何从提出新的思考。 小说写得非常精彩,越到后面格局越拉高,不仅局限在情报刺探与卧底风云,还探讨大时代与学说、人性及世界互通的相互影响,有武有文,读得非常过瘾。 以下是中国明史学会首席顾问、央视《百家讲坛》主讲人方志远教授写的本书序言,写得很全面、透彻,建议你…

    2024-04-27
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  • 疯狂被偷!埃特加·凯雷特的书让书店店员崩溃了……

    自古以来,一提起小偷,人人喊打。 然而作为一个读书人,在某种程度上还得感谢这些梁上君子。 因为一座图书馆里被偷次数最多的书,肯定是最好看的书。 按着这个逻辑,梁上君子可给我们“安利”了无数的宝藏作家,埃特加·凯雷特就是其中一位。 这位据说是以色列图书失窃率最高的作家。 曾经有书店给他写信,请求他以后尽量在夏天出版新书。因为在冬天,大家都穿着厚厚的外套,顺手就把他的书夹在外套下,“带”走了…… 今天,读叔想给大家安利的,就是他的短篇小说集《银河系边缘的小失常》。全书共收录了22篇小说,每一篇都让人拍案叫绝。 用…

    2024-04-27 好书推荐
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  • 诺奖典藏推荐阅读系列:读加缪,从荒诞中寻找意义

    云图有声 诺奖典藏系列 阿尔贝·加缪 Albert Camus 1957年获得诺贝尔文学奖 创立“荒诞哲学” 他(加缪)作为一个艺术家和道德家,通过一个存在主义者对世界荒诞性的透视,形象地体现了现代人的道德良知,戏剧性地表现了自由、正义和死亡等有关人类存在的最基本的问题。 ——诺贝尔文学奖授奖辞 阿尔贝·加缪(1913.11.07—1960.01.04),法国作家、哲学家,“荒诞哲学”的代表人物;于1957年获得诺贝尔文学奖,代表作有《局外人》《鼠疫》等。 直面惨淡人生的勇气,“知其不可而为之”的大无畏精神,使加缪在第二次世界大战之后不仅在法国,而且在…

    2024-04-27 好书推荐
    00174
  • 推荐一本含金量很高的神书!《哲学思维:清醒思考的12个关键原则》勾连百余位哲人,提炼12条思考原则!

    编者按:社交媒体盛行的时代,我们被各种新闻和信息所包围,真假难辨,重点模糊。在这样注意力稀缺的情况下,独立思考的能力显得尤为宝贵。 “英国畅销哲普天王”朱利安·巴吉尼通过深入研究,在新书《哲学思维》中汇集了他20年间对58位全球顶尖哲学家的访谈和资料,精心提炼出了12条至关重要的清晰思考原则。 《哲学思维》 作者: [英]朱利安·巴吉尼 出版社: 中信出版集团 出版年: 2024-3 页数: 345 这12条原则是在信息洪流中,提醒我们保持清醒的指南针。 我们该如何集中注意力,不被无关紧要的信息分散精力? 如何质疑一切,以确保我们的…

    2024-04-27
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  • 《峡河西流去》他在诗歌里冲天一喊,在散文里游荡故乡

    《峡河西流去》,陈年喜 著,推荐指数:★★★★☆ 今天,继续四月份的阅读计划的第三本书——陈年喜的最新散文集《峡河西流去》。读完上一本关于骆一禾的纪念文集之后,原本以为可以放松地读一读其他的散文。 结果发现,其实读散文,尤其是这种回忆性质的散文,往往夹杂着写作者浓郁的情感在里头,或悲凉,或伤感,读完之后反而并不轻松,一股如鲠在喉之感,常常压迫在心底。 当然,这也可以成为判断一本好散文的标准之一,如果读完它,你产生了深深的共鸣,与作者同悲同喜,仿佛经历了一场漫长的关于时光和记忆的泅渡。那么,在我看来,这就是…

    2024-04-20 好书推荐
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  • 《奇迹公式》这本书,改变了无数人的命运,强烈推荐

    今天,为大家分享好书是 ——《奇迹公式》。   阅读这本书,让我们意识到创造奇迹并不是遥不可及的梦想,而是需要我们踏实的走下去,坚持不懈的努力。 如果我们能将这个奇迹公式融入自己的日常生活,努力保持信念,勇敢面对挑战,实现自己的目标和梦想只是早晚的事情。 01.什么是“10级成功” 在早起的奇迹一书中,描述了一个叫做“10级成功”的概念,它是我们所有人都向往的理想生活。 如果,你要用1~10级来衡量人生中任何领域的成功,你可以希望自己在每个领域都能达到10级。 10级的健康 10级的幸福 10级的财富 每个人都是自己人生的主…

    2024-04-20
    00152
  • 以《因果的真相》为例,聊聊读书的5种能力

    你好呀,我是星姐。 写在前面:2024年,想把“星的书影笔记”这个账号日更下去,到12月31日再来盘点这一年日更的收获。 前天收到《因果的真相》这本书后,有空就翻几页,每次几分钟到10分钟不等,逐字逐句地阅读和体会,并在无形中调整当日所思所想的方式,不免深感此书的智慧。 昨天写了一篇相当于读书笔记的小文,记录自己阅读这本书的心得。一天中,我自己都读和听了好几遍文章,每次都能通过文字感受到内心在逐渐获得宁静。 普通人想要常常幸福快乐,只需做到这一点 看到有人写文章评论这本书让人读不下去,理由是,书中为了讲因果而讲…

    2024-04-19
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  • 《野性的歌谣》这本书实在太太太有意思了,古人吐槽竟然比现代人还厉害!!!

    朋友们,我们上学的时候学《诗经》,什么“关关雎鸠,在河之洲”“蒹葭苍苍白露为霜”,又要念又要背,那么委婉,那么曲折,搞半天也搞不明白到底在讲什么。 但是,直到我最近翻开了流沙河先生讲的诗经,我才发现诗经这么精彩,古人吐槽那么好玩。 《野性的歌谣》 作者:流沙河 出版社: 古吴轩出版社 出版年: 2024-4 页数: 384   1.当你遇到下班时间安排工作的领导 【折柳樊圃,狂夫瞿瞿。不能辰夜,不夙则莫。】 流沙河讲解: 天还没亮就把我们催起来,结果是给我们安排这些毫无意义的劳动,根本就不需要这么抢时间的,那个傻瓜还要吹…

    2024-04-19
    00155
  • 分享好书《自我实现之路》:遇见一个人,从此命运发生了改变

    你好呀,我是星姐。 写在前面:2024年,想把“星的书影笔记”这个账号日更下去,到12月31日再来盘点这一年日更的收获。 下午,在书店读完了一本书,书名为《自我实现之路》,作者是那个写出“现象级”畅销书《小狗钱钱》的博多·舍费尔。   在琳琅满目的书架上,我一眼就看到了这本红色封面的书。 然而,“自我实现之路”几个字却使我有些望而却步——又是一本励志类书籍——这个年龄了还读这样的书吗? 犹豫时,忽然看到了书封上小到几乎难以注意到的几个字——“博多·舍费尔”。我顿时喜出望外,果断地从书架上取出,在阅读区找了个位置坐下来,…

    2024-04-19
    00155
  • 狠狠读瑞·达利欧的《原则》,你就不精神内耗了

    你好,我是微月~ 不知从何时起,内耗成了一个热门词,人们或多或少用它形容自己。 可到底什么是内耗? 心理学博士理微尘写过一本书——《我的外婆,从不内耗》。 书中有这样一句话:“内耗就如一块橡皮,在理想和现实之间反复摩擦,最后擦掉了真正的自己。”   内耗可能就是理想与现实的差距,所产生的心理能量丢失。 既达不到理想状态,又无法接受现实,陷入做与不做一些事的思想斗争里,产生自我怀疑,自我否定情绪。 前段时间,我很想多花点时间学习,可总是被生活中各种突发情况牵绊,目标完成率很低。   我一边害怕落后,一边…

    2024-04-19 好书推荐
    00171
  • 《放学后》:东野圭吾早期神作,让他一举成名!

    之前引发广大关注的杭州来女士失踪案,闹得沸沸扬扬,主要起因是53岁的来女士凌晨从家中消失,小区监控竟然毫无痕迹。 来女士的失踪没有任何征兆,没有任何线索,家中只少了一件吊带睡衣,就像是人间蒸发一样。 案件因过于蹊跷,引起了网友们热烈讨论。 从作案动机到作案手段,从怀疑来女士的丈夫到侄子,每个人都作出了充分的推理。 “丈夫表情不对”,“他侄子太淡定了”,“一般人怎么可能知道只少了一件吊带”,“真相只有一个”…… 甚至有人先见性的指出要查用水量的问题。 我们这一代人都是看着《柯南》、《福尔摩斯》、东野圭吾长大的,扑…

    2024-04-18 好书推荐
    00132
  • 《达成目标的16项刻意练习》强烈推荐这本含金量极高的神书,3大步骤,16项实用练习!

    许多人通常都是从“做,还是不做”的角度去思考改变,但这并不全对。这里所涉及的并不仅仅是下定决心,或者掌握足够的信息和知识。这个过程更像是一场马拉松,而不是一次短跑冲刺。 我们将帮助你换一个角度去思考动机,并引导你从不想做出改变,到思考做出改变,再到为改变制定计划。 不管你想做出什么样的改变,选择权完全在你。我们提供的各种练习,只是为了帮助你全面考虑自己的选择,监视选择的理由,一旦选定,便帮助你开启整个过程。 01. 我的目标是什么 建立目标非常重要,追求目标能给我们带来充实、满足和快乐的感觉,为我们的生…

    2024-04-13
    00171
  • 一篇指南帮您搞定NoteExpress文献管理软件七大难题

    常见问题解答 NoteExpress文献管理软件 NoteExpress是目前较流行的参考文献管理工具软件,其核心功能是帮助读者在整个科研流程中高效利用电子资源:检索并管理得到的文献摘要、全文;在撰写学术论文、学位论文、专著或报告时,可在正文中的指定位置方便地添加文中注释,然后按照不同的期刊,学位论文格式要求自动生成参考文献索引。 现选取NoteExpress文献管理软件的常见问题逐一作答。 Q1.NoteExpress有苹果电脑系统版吗? 有的,PC版和苹果版的链接(武汉大学图书馆版)可通过以下途径下载。 MAC版下载:http://www.inoteexpress.com/a…

    2024-04-13 好书推荐
    00151
  • 好书推荐:徐芳《走好学术路——科研萌新的自我修养》

    本书通过总结徐芳教授的研途画卷,为您传授知行合一的学术之道。采得百花成蜜后,为君辛苦为君甜。实践出真知,功到自然成。传道、授业、解惑,面面俱到。分享真知灼见,思路清晰、文笔流畅,有趣有味有力量,令人豁然开朗、神清气爽、斗志昂扬。读徐芳书,走学术路,助您更好地成长与成材,芳名远播!相信本书不仅会受到研究生的喜爱,而且会受到研究生导师们及期待学术道路越走越宽广的科研相关人员的青睐,将会是一本畅销书,乃至长销书。 ——科学网图谋博客博主 王启云 延伸阅读: 网上书店(人民邮电出版社图书专营店):走好学术路 科…

    2024-04-13 好书推荐
    00137
  • 《不如读诗》人类来到这个世界上所说的第一句话,应该是诗

    当现实困顿,还好有诗歌,引领我们去过波澜壮阔的一生。 无名氏之歌 (节选自《不如读诗》) 张执浩 我相信,人类来到这个世界上所说的第一句话应该是诗,只能是诗,或者说是,那种后来被我们称之为“诗”的东西。震惊、狂喜、忧惧、愤怒、疑虑、伤感、妒忌,乃至哑默……诸如此类的各种情绪,唯有通过“诗”这种具有声音质感的形式,才能有型有效地传递出来,也唯有“诗”这种东西,才能呈示出人类——这个崭新的物种——初见这个奇异世界时,丰富、复杂而饱满的情感面貌。那是一种哑口无言、欲言又止,终至喋喋不休的、强烈的表达欲。 在嘈杂又激越…

    2024-04-13 好书推荐
    00132
  • 《春鸟:国木田独步作品集》我一直无法参透人生,而那远大的志向又重压着我!

    归根结底,是因为我一直无法参透人生,而那远大的志向又重压着我,令我无比苦闷,我自觉是个不幸的人……孤灯独伴时,想及此生的孤寂,心中的哀愁无以自遣。 ——[日]国木田独步 《难忘的人》 摘自《春鸟:国木田独步作品集》 19世纪中期,当美国的军舰毫不客气冲进日本海域,德川幕府时代走向衰落,新的改革必定到来,势如破竹。1868年,明治维新之年——一个众多思想家论述日本当代政治、经济、文化时,必然需要参照的时间锚点。外来的强敌叩击着自身的落后传统,崩塌的过去已无法指导新的技术和生活,机遇满溢在街头,贫穷也悄然攀上底层的…

    2024-04-13 好书推荐
    00133
  • 《超越感觉:批判性思考指南》如何高效筛选有用信息,请翻烂这本书!

    我们每个人都是一艘孤独的船,不断地接收着来自四面八方的信息。 如何筛选、分析、评价这些信息,使之真正为我们所用,却是一门需要深入学习和实践的艺术。 ​文森特·鲁吉罗的《超越感觉:批判性思考指南》就是这样一本能够引导我们航行在信息海洋中的指南针,它帮助我们超越感性的局限,用批判性的眼光去审视周围的世界。 我们生活在一个信息爆炸的时代,每天都面临着大量的信息输入。并非所有的信息都是真实、有价值的。 如果仅凭感觉去接受这些信息,那么很容易被误导,甚至陷入思维的误区。 我们需要用批判性的眼光去审视这些信息,分…

    2024-04-13
    00131
  • 好书推荐:《惠通桥之战》

    中国好书、中华优秀出版物奖、文津图书奖 获得者余戈作品 一部微观战史视角下的攻防战杰作 一部中国远征军在滇西缅北的抗战史 《惠通桥之战》 书籍信息 书名:《惠通桥之战》 作者:余戈 书号:978-7-5455-8017-4 出版社:天地出版社 出版品牌:天喜文化 出版时间:2024年5月 定 价:88.00元 页 数:352页 字 数:259千字 开 本:32开 装 帧:精装双封 用 纸:胶版纸 CIP:K265.06 类 别:抗日战争-史料-云南 作者简介 余戈 著名军史学者、作家。1968年7月出生,1985年9月考入军校入伍。曾任解放军出版社《军营文化天地》杂志主编、军…

    2024-04-11
    00147
  • 《江南三部曲》强烈推荐这本获得茅盾文学奖的高分小说,书写百年沉浮

    现在如果你问我,乌托邦是否还存在?我觉得可能存在,它存在于人们的日常生活、交往当中的一个个瞬间:聊天很愉快,听到一首好曲子,写了几个我觉得美的句子……如果有乌托邦,这就是。 ——格非 花了大半年时间听完了格非的《江南三部曲》,三部作品分别是《人面桃花》、《山河入梦》和《春尽江南》。格非历时十七年构思和创作了这部小说,高票获得了第九届茅盾文学奖。 听这部小说的过程很奇妙,一直在喜欢与厌恶之间反复横跳:一方面以为是波澜壮阔的史诗巨著,却写的都是些繁琐日常,塑造的每一个角色都不够讨人喜欢,性描写说来就来;另…

    2024-04-11
    00135
  • 豆瓣评分8.8,《心 —— 一生的嘱托》这本书句句都在讲人性

    今天,继续为大家分享好书—— 稻盛和夫先生的《心 —— 一生的嘱托》。 第一章有三个关键词,非常重要,分别是: 感谢、谦虚、心灵 01、感谢 人降生人世,到生命终结,无论对谁而言,人生旅程都是一出波澜万丈的戏剧。 开篇提出一个很好的问题: 我们应该怎样度过这样的人生呢? 在现世这片波涛汹涌的大海之上,我们应该如何划动人生的小舟向前行? 人生中发生的一切事情,全都是由我们自己的心灵吸引过来,塑造出来的。 所以,面对眼前发生的事,我什么想法?以怎样的心态去对待,人生将因此发生巨大的变化。 生活中,很多时候当我们遭遇困…

    2024-04-11
    00135
  • 10年断货、盗版被抢光!《中华古诗文读本》这本书究竟有多牛?

    1998年,北京大学出版社出版了一套奇书。 当时,北京东城区某校的语文老师独具慧眼,率先发现了它,并将其秘密购入,每日朗诵、阅读、背诵。 没想到,最后效果出乎意料地好,而这书还因那辨识度很高的红色封面,收获了“小红书”的昵称。 自此,这套“小红书”就火遍了帝都各个中小学。 到了今天,甚至还有人说:自己当年读的“小红书”,十几年后又“传”给了孩子,依旧经典好用! 它,就是造福无数中小学生的《中华古诗文读本》——晦涩难懂、怎么也背不下的古诗文,读着读着就掌握! 可惜的是,这套《中华古诗文读本》已经停印多年,但因其需求…

    2024-04-09 好书推荐
    00195
  • 《世界文学名著连环画》要不是这套书,我就是另外一个人了……

    诺奖作家莫言曾说:“阅读中外名著,就好比是获得了一笔无价的财富。”   但我也知道,很多人从小或多或少都有过被名著支配的恐惧。 别说小孩子,那些大部头大人看起来也费劲。   包括我自己,很多硬啃下来的世界名著,现在已经忘得一干二净。 这样的阅读体验,非常打击阅读兴趣!   直到最近,我发现了一套普通人闻所未闻、见所未见的《世界文学名著连环画》!我当时就恨不得给所有亲戚的小孩买一套。 我一口气读完好几本,非常透彻、清晰,很多篇章历历在目,想忘都忘不掉。 看看这豆瓣评分9.7: 再看看这些十年前的评论…

    2024-04-09 好书推荐
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  • 推书网新书推荐《天涯芳草》:博物学者刘华杰与植物的故事

    植物的故事 山知道,水知道, 一丛杜鹃独自绽放,而没有人知道: 那地方,那时节, 我奔赴一朵杓兰的花期,不曾迟到。 世间唯有植物能信守永恒: 那些壮丽的胡杨比所有的古国都长寿, 今天填满我们粮仓的其实都源自很久以前的一粒种子; 又唯有植物最多变: 菊花据说有上万种,一片秋叶上也有几种红。 我讲述关于栽种的故事,草木使家园更像田野; 我讲述关于远足的故事,草木使天涯更像家园。 我讲了几百种植物,但讲不完它们的秘密和美丽。 风知道,云知道, 天地间流转着她们的芳息,你相信,我相信, 有种情怀,一花一叶也值得珍惜。…

    2024-04-03
    00151
  • 关键对话:如何高效能沟通(原书第2版)(珍藏版)

    书名:关键对话:如何高效能沟通(原书第2版)(珍藏版) 作者:科里·帕特森/约瑟夫·格雷尼/罗恩·麦克米兰/艾尔·史威茨勒 格式:MOBI/AZW3/EPUB 标签:社科 沟通 日期:2024-04-02 内容简介 每个人生命中不可避免地会遇到“关键时刻”,它们可能是: 向上司提出精心设计的方案,却被泼了一头冷水。 想和配偶沟通,希望对方的家人不要干涉你们的生活。 和孩子谈认真学习,却被当作耳边风。 提醒朋友还钱,他却总找各种借口推脱。 是隐忍不发,任由情况向对你不利的方向发展? 还是冲冠一怒,说一些事后让自己后悔的话,把事情推向恶性循环?…

    2024-04-03
    01177