自律上瘾：超强且实用的6个APP推荐

hello，我是姗姗🍊

最近发现在自我管理的过程中，有很多非常好用的工具，它们帮我省了很多时间，高效实用，于是想来做一期我常用的APP分享。

以下这6个，都是我每天高频次使用的：

播客APP：小宇宙

近期听播客已经成为了我每日的必做事项，早上送娃去幼儿园回来，我会在第一时间打开播客，在订阅中选一个更新的播客来听。

听播客这个动作本身，就可以让我进入「高效一天」的节奏中，不会打乱日常状态。

听播客的工具就是「小宇宙」，其实🍎手机也自带一个播客app，但看不到听友的互动。

‍相比来说「小宇宙」的互动及其他功能更全面，而且不限系统，安卓用户也十分友好。

‍我常听的几个播客：岩中花述、无人知晓、李诞、杨天真、文化有限、展开讲讲、思文败类。

单期分享之前也推荐过👉播客清单、一定要多输入、播客清单2

时间记录APP：ATracker

今年读了对我时间管理帮助最大的一本书：《时间贫困》，获得了一个新的认知，那就是时间贫困是一种主观感受。

并且学到一个很重要的方法：追踪日常活动所用的时间和感受。

通过追踪日常活动所用的时间，可以找到让自己觉得更有意义的事，从而增加在这类事件上的时间，减少不必要的时间支出。

我用的工具便是这个app---ATracker。

它可以记录我们在各种事项上所花费的时间，而且非常好操作，一键开始/结束，最后会以柱状图、饼图的形式生成各种数据，每天把时间花在哪了，一目了然。

‍我用了很长时间，现在已经不是所有活动时间都记录，而更偏向于记录「专注时长」。

根据这些时间，就能清晰地知道自己每天的时间花在哪了，这个方法也类似柳比歇夫时间记录法。

想法记录APP：手记

作为一个大i人，我平时有很多很多碎片想法，有的是关于工作上的思考，关于文章选题的灵感，关于家里软装的想法，还有一些小感恩、小进步，以及胡思乱想…

曾一直苦于没有合适的app记录这些，直到发现了「手记」这个app。

这个APP的介绍是记录自己一天的生活，可以导入相册中的照片，健康信息等内容；但我觉得记录随时随地产生的想法真的太方便了，操作上很简单，没有复杂的功能设置。

‍这是🍎手机自带的app，安卓用户可以考虑flomo，卡片笔记的形式，自带标签，随时记录也不错。

阅读APP：图书/微信读书

我有阅读的习惯，百分之六七十读的是纸质书，剩下的就是电子书。

而且在手机上阅读，可以减少其他app的使用时间，如果你有手机瘾，总是隔几分钟就想拿起来看看，不如试着在手机上读电子书。

我之前一直在用手机自带的「图书」APP，但需要自己下载书籍；最近都在用微信读书，一本纸质书的💰充个会员，可以随时读。

‍用碎片时间读电子书，是件高价值利用时间的习惯，超级推荐。

管理APP：Notion

Notion是我用了三年的自我管理app，虽然很多人都在说这个工具有门槛，但我还是很喜欢用它，并且推荐。

而且今年Notion已经有中文版了，用起来一点也不难。

我用Notion来搭建了我的自我成长体系、个人财务体系、事业发展体系、以及人生计划体系，建立了阅读库、写作库、选题库等。

这是一个自我管理类工具，all in one电子笔记本，可以囊括不同形式的笔记需求。

‍关于notion我做了包含9节课的入门课教程，如果觉得仍然难上手，不妨看看参考我的模版和方法👉我发现很多人都没有自我管理体系，搭建出属于自己的自我管理体系。

作图APP：醒图

平时在公众号和盆友圈发的图，总有朋友问是怎么作的，用的就是「醒图」啦。

醒图的功能现在也越来越强大了，可拼图、批量编辑、图片上添加图片、套用模版，这几个功能极大地满足了我的工作需求。

醒图的一些滤镜也非常好看，平时生活类的图我也都在用醒图调色，常用的几个滤镜：富士蓝、果棕、卡梅尔、胡桃木。

‍关于如何把照片拍的好看，之前也分享过一期👉手机拍照好看的几个思路和方法

高效、专注地完成想做的目标，就是自律。

大家如果有好用的APP，欢迎留言分享哦！

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“谢谢你看到这里”

我是姗姗小镇，94年自由职业者，两个孩子的妈妈

有八年内容运营经验，现全职自媒体｜全网22万粉

分享写作、阅读、自我管理及生活方式

小红书同名：姗姗小镇

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