自律

hello，我是姗姗🍊 最近发现在自我管理的过程中，有很多非常好用的工具，它们帮我省了很多时间，高效实用，于是想来做一期我常用的APP分享。 以下这6个，都是我每天高频次使用的： 播客APP：小宇宙 近期听播客已经成为了我每日的必做事项，早上送娃去幼儿园回来，我会在第一时间打开播客，在订阅中选一个更新的播客来听。 听播客这个动作本身，就可以让我进入「高效一天」的节奏中，不会打乱日常状态。 听播客的工具就是「小宇宙」，其实🍎手机也自带一个播客app，但看不到听友的互动。 ‍相比来说「小宇宙」的互动及其他功能更全面，而且…

世界是纷繁复杂的，很多事情我们虽然习以为常，但并不了解其真相，我们需要用一些理论来揭示事物运行的逻辑规律，推演命运发展的因果关系。    1、《自律，一种可以养成的习惯》 作者：彼得·霍林斯 内容简介： 你是否也曾对自己说过这样的话：这是最后一杯奶茶，最后一次熬夜，从明天开始我要……你或许想法很多，但执行力却十分疲软。你不是做不到，而是根本没有去做。 请停止为现状感到焦虑，也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军，通过科学的训练，人人都可以做到自律。 在本书中，脑科学和学习法专家彼得•霍林…