越来越庞杂的工作，越来越琐碎的日常，越来越卷的生活，每天我们都被困在各种冗杂的琐事里，导致注意力分散，难以专注地阅读和写作。 如何才能在这样的外部环境下保持专注，让自己集中意念来进行阅读和写作呢？今天，我要向大家介绍一种方法——思维清扫术。 思维清扫术是一种将大脑中所有想法、点子、感受和任务写下来的方法，可以帮助我们减少认知负荷，提高专注力和工作效率。无论是在阅读还是写作过程中，思维清扫都能起到至关重要的作用。 思维清扫的具体步骤： 准备一支笔和一个本子，或者选择一款适合自己的线上文档（我个人习惯使…

相信大家都听说过费曼学习法，这是一种高效的学习方法，源自著名物理学家理查德·费曼。 费曼学习法的核心理念是“以教为学”，通过教学或向他人解释所学知识来加深理解。将这种方法也可应用于读书这件事上，可以大大提高我们的阅读效率。 01.选择目标概念 在阅读过程中，首先确定你的阅读目标。这可以是书中的一个关键概念、理论或观点。在明确了目标之后，仔细阅读相关部分，确保你完全理解了这些概念。 马伯庸的“八面受敌读书法”是一种深度的阅读方法，其核心思想在于反复阅读的时候，每次阅读都专注于解决一个具体的问题或达到一个明确…

现在如果你问我，乌托邦是否还存在？我觉得可能存在，它存在于人们的日常生活、交往当中的一个个瞬间：聊天很愉快，听到一首好曲子，写了几个我觉得美的句子……如果有乌托邦，这就是。 ——格非 花了大半年时间听完了格非的《江南三部曲》，三部作品分别是《人面桃花》、《山河入梦》和《春尽江南》。格非历时十七年构思和创作了这部小说，高票获得了第九届茅盾文学奖。 听这部小说的过程很奇妙，一直在喜欢与厌恶之间反复横跳：一方面以为是波澜壮阔的史诗巨著，却写的都是些繁琐日常，塑造的每一个角色都不够讨人喜欢，性描写说来就来；另…

01.生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。或许总要彻彻底底的绝望一次，才能重新再活一次。 《活着》中，福贵的一生充满了坎坷。意外中失去了父亲，妻子因难产而去世，女儿也在一次事故中不幸丧生。他遭受了贫穷和疾病的折磨。每一次的受伤都让福贵痛苦不已，但他从未放弃希望，而是在每一次痊愈后，以更加坚定的信念，迎接下一次伤痛的袭击。 生活中，我们也在不断受伤，然后痊愈，再受伤，再痊愈。正是这一次次的受伤和痊愈，让我们更加坚强，更加勇敢地面对生活的挑…

三月只读了三本书，准确地说看了两本书，听了一本书。 没有达到月初的计划，是该反思，理由自然是有的——忙。忙是一切堕落的借口。 每天上班就像开盲盒，不知道有什么惊喜，或惊吓，再加上出差一个星期，好像读书这事自然而然就应该被排在后面了。 虽然少，但还是总结一下。 01、《我与地坛》 著名作家韩少功说：史铁生是一个生命的奇迹，在漫长的轮椅生涯里至强至尊，一座文学的高峰，其想象力和思辨力一再刷新当代精神的高度，一种千万人心痛的温暖，让人们在瞬息中触摸永恒，在微粒中进入广远，在艰难和痛苦中却打心眼里宽厚地微笑。 …

三月，收到五本赠书，作者一栏都是沈从文、迟子建、东野圭吾、伊坂幸太郎等大咖，稍微不是那么熟悉的琼·狄迪恩，也被称为是美国偶像级女作家。 01、《额尔古纳河右岸》 来自参加的一个公众号阅读活动后的赠书。 这本第七届茅盾文学奖的获奖作品已经被许多人纳入了必读书单。迟子建以其细腻而优美的文笔，以大兴安岭地区和生活在这里的少数民族鄂温克族为背景，通过讲述一个鄂温克族酋长妻子的百年人生，描绘了鄂温克族和鄂伦春人在近一个世纪里的变迁与发展。 小说的叙述者是一位长寿的女性，她以自己的视角和经历，讲述了这个游猎民族与…

有人总结了精神内耗的五大杀手： 1.遇到点小事，便睡不着觉，躺在床上，脑海里思绪万千，胡思乱想，把过去像电影一样放出来，展望未来时又是满眼的迷茫和焦虑，根本停不下来…… 2.想的多，想这个，想那个，心太累，且都是一些无关紧要的事情，明明可以不想，偏要想个彻底。 3.玻璃心，经常被别人的一句话影响心情，内心敏感，心里边总是揣摩别人说这句话的意思，本来没啥意思，必须得分析出个意思来。 4.做决定犹豫不决，瞻前顾后，做了决定以后，后悔，自我纠结，到底是不是最好的选择。 5.自我要求过高，追求完美，钻牛角尖，想不开，想…

著名作家韩少功说：史铁生是一个生命的奇迹，在漫长的轮椅生涯里至强至尊，一座文学的高峰，其想象力和思辨力一再刷新当代精神的高度，一种千万人心痛的温暖，让人们在瞬息中触摸永恒，在微粒中进入广远，在艰难和痛苦中却打心眼里宽厚地微笑。 《我与地坛》是史铁生所有作品中最广为人知的散文集，他无数次独自坐在地坛，看云卷云舒，看人来人往，述说自己对生命、时间和苦难的感悟。 如果你觉得人生很苦，请一定要去读一读这本书。 01、苦难，人生必经的历程 1951年，史铁生出生在北京的一个知识分子家庭中。在父母的影响下，他从小成…

萧红，被誉为“二十世纪三十年代的文学洛神”。 电影《黄金时代》剧照 《生死场》萧红的代表作之一。小说通过描述一个靠近哈尔滨的小村子里村民们的生活，揭示了当时底层人的困苦生活状态。 萧红在作品中用女性的视角，特别关注了女性的生活和身体，描绘了她们的生育、病痛和死亡。 鲁迅先生在为《生死场》序中说：从《生死场》，看见了抗日前期的哈尔滨。这自然还不过是略图，叙事和写景，胜于人物的描写，然而北方人民的对于生的坚强，对于死的挣扎，却往往已经力透纸背；女性作者的细致的观察和越轨的笔致，又增加了不少明丽和新鲜。 01…

最近在读《洞见写作——打造可复制的文章方法论》，是由业内知名大V“洞见”授权的关于自媒体写作的方法论精华。 所谓方法，就是套路，掌握了套路，你也可以写出100w+。 一个自媒体创作者，一定要有一个属于自己的知识库。打造知识库的目的就是让我们随时随地有可用资源，写作的时候可以信手拈来，提高写作的效率。 洞见君提到了三个极为重要的知识库。 01、标题库 在当下所有的自媒体文章中，标题的重要性不容忽视。一个好的标题才能吸引读者的注意力，引发他们的兴趣，从而增加文章的点击率和阅读量。 在看见好的标题时，我们可以把它放进…

从《长安十二时辰》到《长安的荔枝》，再到《太白金星有点烦》，马伯庸爆款频出，他的作品既有精彩的故事情节，又有复杂的人性探究，还能用古人的故事来展现当代人的心理和行为困境，引发当代人的共鸣，戳中时下的痛点。当然，这一切都是他常年坚持不懈写作的成果，他的写作方法也许对你而言，有借鉴的意义。 01、不要等万事俱备再开始写 很多人觉得自己的写作技巧还不够娴熟，故事构思还不够成熟，或者担心自己的作品不够完美，于是迟迟不肯动笔。 其实我们不需要等待完美的时机来开始写作。先完成，再完美。意味着我们要采取行动，勇敢…

相比去年肆意的约书，导致收到许多自己并不喜欢的最后也被束之高阁的书，今年刻意减缓了约书的频率，对于一些编辑盛情相邀却又不是自己喜欢读的，便委婉地拒绝了。 这个月收到三本赠书，其中一本经典之作，另两本都是即将上市的新作，目前还无法购买，敬请期待。 01、《我与地坛》 最期待的莫过于这本史铁生的《我与地坛》了，被无数人安利种草的书。 《我与地坛》是史铁生的一部自传体随笔集。该书以地坛为背景，回忆了史铁生童年时在地坛游玩、独自思索的经历，并通过对自我、生活和社会的思考展示了他独特的思想和对人生的理解。史铁…