这是本号第100篇原创，全文共2843字 作者l 微月 来源 l 微月在读书（ID: weiyuegogogo） 转载请联系授权（微信ID:YoYomom52） 微博看到一个帖子: “每天两点一线，上班下班，努力挣钱，日复一日，年复一年。没有很快乐，也没有不快乐，好像不该这样，却只能这样。” 太贴切了，这可能是很多30+，40+社畜人的现状。 每天吃饭，睡觉，工作，照顾孩子，对生活谈不上讨厌，也没什么激情。 偶尔觉得自己颓废，猛的从床上跳起来，想学点什么，又不知从何开始。 东摸摸西看看，好像一切都值得学，又好像学一切都没意义，最终把想法晾在一边。 到底…

你有没有过这种体验: 脑海里想着很多事情，工作上的活没做完，下个月房贷没交，想抽空去趟医院，刚买的书还没拆...... 明明想做这件事，又担心那件事做不好；正做着那件事，又害怕另一件事来不及。 吃不好，睡不着，忘性大，精神紧张，心里乱如麻，焦躁不安。 如果有以上情况，你可能陷入了焦虑。 周岭在《认知觉醒》一书中，将焦虑形象地比喻为背景音乐，你对它很熟悉，却又不知道它究竟是谁。   但焦虑也没那么可怕，你越是敢正面与它对视，它越是不能拿你怎么样。 我们可以通过认识焦虑，剖析焦虑产生的根源，并想办法缓解它。 0…

“我是雨和雪的老熟人了，我有九十岁了。雨雪看老了我，我也把它们给看老了。” 这是迟子建长篇小说《额尔古纳河右岸》开篇第一句话，该书获第七届茅盾文学奖，豆瓣评分高达9.0。 鄂温克族最后一位酋长的女人，以自述口吻，娓娓道来鄂温克族部落共五代人的命运。 生命，自然，苦难，爱，信仰，力量，这些主题词贯穿于整本书，构建了一幅美丽、古老、沧桑而又温情的画卷。 如果你问我对书中什么印象最深，那就是爱情了。 林克与达玛拉，鲁尼与妮浩，伊万与娜杰什卡，达西与杰夫琳娜，安草儿与优莲... 尤其是主人公“我”（以下简称我）的两段…

你好，我是微月~ 相信大家都能感受到，这两年经济在下行，房价下跌，股市行情不好，工资缩水，失业率上升。 钱越来越难挣，亏起来却变容易了。 入手房子亏本上百万，投资项目砸进去几十万，买高风险理财又套牢好几万。 花五年十年辛苦存的积蓄，一不小心就打水漂。 在这种时候，挣大钱不是重点，重点是捂紧口袋少亏钱，别让自己陷入财务危机。 怎么进行投资理财更稳妥？ 我最近在粥左罗读书会共读一本书——《金钱心理学》，书中给出了很好的答案。 书里这4个投资理财建议，通透、实在，用得好一年少亏好几万。  01  比起巨大的回报，财富…

你好，我是微月~ 前几天，我突然想看看自己去医院的频率，不数不知道，一数吓一跳。 近3年我居然去了131次医院！平均每周去1次。 怪不得经常感到时间精力不足，都耗看病和养病上啦。 我停下来思考，为什么我年纪不大，身体却总是出毛病？ 回想近些年经历，发现体质变差是从大学开始的。那时不注重饮食，不吃早饭、半夜吃烧烤、爱吃冰淇淋等等。 记得有次吃完火锅，拉肚子导致脱水严重，直接引发病毒性心肌炎。从此，身体状况越来越差。   饮食习惯与生病有什么关联？ 我在这本营养科普书——夏萌《你是你吃出来的》中，找到了答案。 …

你好，我是微月~ 不知从何时起，内耗成了一个热门词，人们或多或少用它形容自己。 可到底什么是内耗？ 心理学博士理微尘写过一本书——《我的外婆，从不内耗》。 书中有这样一句话:“内耗就如一块橡皮，在理想和现实之间反复摩擦，最后擦掉了真正的自己。”   内耗可能就是理想与现实的差距，所产生的心理能量丢失。 既达不到理想状态，又无法接受现实，陷入做与不做一些事的思想斗争里，产生自我怀疑，自我否定情绪。 前段时间，我很想多花点时间学习，可总是被生活中各种突发情况牵绊，目标完成率很低。   我一边害怕落后，一边…