有人私聊让我推荐一本心理学书，最好是那种有很多概念，心理学术语几本上都有的。我仔细想了想，只有理查德·格里格的《心理学与生活》符合她的要求。
其实这本书我只读了一遍，抄写过书中的一些基本概念，可是要说我真正读懂这本书，老实说我没有全部读懂，不能像其他荐书文章一样写三千多字的介绍了。
不过我知道这是一本好书。如果你想读一本大而全的心理学书，建议你也读一读这本书，它不仅让你对心理学有了整体的认识，还可以让你在别人面前冒充一次心理学家了。
这本《心理学与生活》可不是普通的心理学教材，被誉为心理学入门的「圣经」，说是入门，读起来却一点都不轻松。
书中涵盖了心理学的方方面面，从基础理论到实际应用，内容十分全面。格里格用通俗易懂的语言，讲到了心理学研究方法、生物学基础、感知觉、学习、记忆、思维、动机、情绪、人格等知识，每章还配有大量生动有趣的案例和实验。
比如讲到条件反射时，作者举了巴甫洛夫的狗的例子，讲到记忆时，用「话到嘴边现象」来解释为什么我们有时明明知道却想不起来。
其实这本书可不只教你心理学知识，还教你如何把心理学用到生活中。
比如学习时如何提高效率，工作中如何与人相处，生活中如何缓解压力等等。你若读这本书，就会发现生活中处处都有心理学的影子，处处都能用上心理学的知识。
比如有一个概念就让我茅塞顿开，那就是「自我实现的预言」，它的意思是，我们对一个事物的预期会影响事物的发展。
比如老师对学生的期望会影响学生的表现，父母对孩子的看法会影响孩子的成长。换句话说，我们要对自己和他人保持积极的预期，因为这种预期很可能成为现实。
我还记得「首因效应」这个概念，它说的是人们往往会对第一印象印象深刻，并且用第一印象来评判一个人。
你若了解这一点，在跟别人第一次见面时就注意自己的言行，努力给人留下好印象。这不仅让你在工作中如鱼得水，连相亲都顺利了不少！
读完这本书，你发现自己真的可以冒充心理学家了！为什么这么说呢？因为这本书给了你一大堆随时都能用得上的心理学知识。
比如当朋友吐槽工作压力大时，你就能煞有介事地说：你这是典型的倦怠综合征，建议你用正念冥想来缓解压力。朋友一听，哇，你懂得真多！
再比如，看到女同事们新来的帅哥经理各种献殷勤，你就能摇头晃脑地说：这是光环效应在作祟啊，大家别被他的外表迷惑了。同事一听，好像还挺有道理的。
还有在看电视剧时，你都能装模作样地分析剧中人物：你看这个角色，典型的自恋型人格障碍，总是夸大自己的重要性。跟你一起看电视的家人听到了，都觉得你专业。
还有，这本书还让你学会了用「心理学研究表明」这种高大上的说法。比如你劝人戒烟，你可以这样说：心理学研究表明，尼古丁会影响大脑的奖赏系统，让人上瘾……对方听了你的专业分析，是不是戒烟的决心更强了?
不过说真的，虽然你读了这本《心理学与生活》，可以暂时冒充一下心理学家，但是你离真正的心理学家还差得很远。
因为这本书只是让你对心理学有了初步的了解，你要成为真正的专家，还需要多读几本专业书，平时多用上，最好免费做咨询练手。不过这本书还是让你对心理学有了大概的了解。
所以，如果你想在朋友圈里充当心理学家，那就慢慢去啃这本《心理学与生活》吧，即使你不是真的心理学家，也可以给自己打基础，以后读其他心理学书就简单多了。
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