幸福感

有人觉得读书是一件辛苦的事， 半天读不了几页， 读了后没什么收获， 分享几个小建议， 或许能提升我们的幸福感。 01.放下手机，沉浸式读书 信息像潮水一样涌来的时代， 读书时， 手机“叮咚”一声， 或是网页上跳出个热点， 注意力就被勾走了。 书看了半天， 啥也没记住。 学会给自己“降噪”， 找个安静角落， 把手机调静音， 跟外界的纷纷扰扰暂时“失联”。 就像筑起一道透明的墙， 让思绪在书的世界里沉淀， 这样才能真正享受读书的乐趣。 02.读多少是够？别贪心 有人觉得读书越多越好， 以数量取胜， 一年不读个上百本， 都不好意思说自…

hello，这里是姗姗的小镇🍊 这几天进行我的2024年度复盘，在阅读这一项上：今天共读了76本书。 ‍ 没有去看这个数字之前，总觉得今年的阅读量不够，还有很多碎片时间都没有利用起来，但总计下来，76本这个数字还是惊到我了～！ 看来我们有的是时间阅读，尽管我的工作是和阅读相关的，但我想，普通人只要每天挤出一点点时间去读书，一年也是可以读20～30本书。   阅读给我带来了无尽向上生长的力量，今年我特意观察了自己的一些变化，很多认知和思维上的转变真就是书籍带来的，由“知”影响“行”，然后发生了实质性的改变。 如，曾经我总…

1.《第4消费时代》 (日) 三浦展/著 东方出版社 索书号：F014/55 馆藏地：第二借阅处 作者潜心研究30年，将日本社会，自1912年起，分为四个阶段，第一消费时代，是少数中产阶级享受的消费;第二消费时代，乘着经济高速发展的春风，以家庭为中心的消费势如破竹;第三消费时代，消费的个人化趋势风生水起。而如今，日本已进入第四消费时代，告别了“购物使人幸福”的时代，人们开始追问“除了物质之外，什么才能让人感到真正的幸福”。 2.《怪诞行为学：可预测的非理性》 (美) 丹•艾瑞里/著 中信出版社 索书号：F06/103 馆藏地：第二借阅处 我们为…