焦虑
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如果你感到焦虑、内耗，一定要读读《认知觉醒》
你有没有过这种体验: 脑海里想着很多事情，工作上的活没做完，下个月房贷没交，想抽空去趟医院，刚买的书还没拆...... 明明想做这件事，又担心那件事做不好；正做着那件事，又害怕另一件事来不及。 吃不好，睡不着，忘性大，精神紧张，心里乱如麻，焦躁不安。 如果有以上情况，你可能陷入了焦虑。 周岭在《认知觉醒》一书中，将焦虑形象地比喻为背景音乐，你对它很熟悉，却又不知道它究竟是谁。 但焦虑也没那么可怕，你越是敢正面与它对视，它越是不能拿你怎么样。 我们可以通过认识焦虑，剖析焦虑产生的根源，并想办法缓解它。 0…
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《纳尔瓦宝典》最经典的7句话，句句一针见血
有人说，现代人最大的两个焦虑，一是来自银行卡余额，一是对健康的担忧。 前者有关财富，后者有关幸福。 这两种焦虑，会让人在很大程度上丧失安全感、稳定感。 绝大多数人辛苦半生，不是赚不到钱，就是得不到幸福，一辈子活得清贫、庸碌、苦难重重。 那有没有什么能让我们在赚钱这件事上获得启发，在追求幸福的路上少踩坑呢？ 当然有了，答案就在《纳瓦尔宝典》这本书里。 硅谷投资人纳瓦尔·拉维坎特，在书中分享了他关于财富积累和幸福人生的原则与方法。 有人说，上一辈的创业者用《穷查理宝典》排忧解难，而新一代的年轻人则要用《纳…
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新的一年，不想跟孩子生气，就读读这8句话
网上曾经做过一份关于中国父母焦虑状况的调查。 结果显示，60%的父母表示自己有育儿焦虑： 有的焦虑孩子不好好学习，有的担心孩子性格有缺陷，有的发愁孩子没有特长....... 焦虑来焦虑去，自己每天活得疲惫不堪不说，孩子也过得很压抑。 很认同《家庭的觉醒》中的一句话：“当作为父母的我们一步步地摒除自己的焦虑时，我们的孩子也会相应地一步步朝着正确的方向迈进。” 与其整天发愁怎么改变孩子，不如改变自己的养育模式。 新的一年，不妨给自己立下这8句宣言，学习做情绪稳定、心态松弛的家长。 01、我敢于重新定义孩子的成功，少以成…
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《父母：挑战》试读：父母的处境
“当父母容易，做父母难。”为孩子提供支持和充分的关爱本身就是一项艰巨的任务；但是，一些你认为没必要的、莫名其妙的行为又让你的生活变得更加琐碎复杂。孩子可以是而且应该是让人无比快乐的源泉。大多数父母确实享受和孩子待在一起，至少有时候是这样。然而，很多时候，孩子也会给我们带来烦恼、苦闷、悲伤乃至痛苦。鉴于同样的摩擦和冲突遍布全国，而且事实上遍布全部文明世界，我们便有理由怀疑这背后隐藏着共同的根本原因。 由于身处其中，你常常难以理解这些困境的成因，因此你可能会寻找替罪羊。你也许会将责任归咎于经济形势或者…
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《生活中的心理学》：一本让你在生活中广泛受益的心理百科全书
近日，由法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家克里斯托夫·安德烈主编的《生活中的心理学》一书由北京联合出版公司出版。 《生活中的心理学》是一本内容翔实的心理百科，包含生活中可能遇到的各种心理问题。从情绪管理到如何与自己相处、如何与他人相处，从如何经营长久的爱情到婚姻，到如何教育不同成长时期的孩子，如何面对人生的各种考验：中年危机、老年危机、创伤性事件……如何解决各种心理困境，如抑郁症、恐惧症、强迫症、焦虑症、精神分裂、酗酒、烟瘾……这些问题与我们的生活息息相关，需要我们用一定的心理学知识去解决。 该…
