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Hi，我是乐儿！ 今年开始，我把看过的书做成书单分享，得到不少朋友的喜欢。 这一次分享近期读的五本好书，为了节省大家的时间就不多寒暄，直接开列。 01《精力管理》 我们很多时候都以为高效是做时间管理，其实是精力管理，而非时间。它包括体能、情感、思维和意志四个维度的管理。 我一般每天早上都是五六点醒来，但一到了傍晚六点左右，我的身体电量就快耗尽只剩下10%，每次准备好晚上的配菜就要坐下来休息一下，才有力气去做下一件事。 《精力管理》这本书告诉我，其实这是身体的昼夜节律，它掌控一天里精力的涨退。书中提议这个时候…
选自：《领导者习惯》 作者：[美] 马丁·拉尼克 出版：四川文艺出版社 出品：酷威文化 当你想到自己的习惯时，最容易想到的通常是显而易见的习惯，比如你的晨间例行事项。 但请记住，你的行为中至少有一半，甚至更多是习惯性的，这一点也适用于你的工作，就像适用于你到办公室之前的惯例行为一样。你如何开始你一天的工作，如何开会，如何回复邮件，如何接电话，如何与同事互动，在某种程度上都是由习惯所驱动的——有些是积极的，有些是消极的。 如果你想像劳拉一样获得晋升，或者想像斯科特一样为你的公司做出正确的战略决策，你需…
你好，我是微月~ 前几天，我突然想看看自己去医院的频率，不数不知道，一数吓一跳。 近3年我居然去了131次医院！平均每周去1次。 怪不得经常感到时间精力不足，都耗看病和养病上啦。 我停下来思考，为什么我年纪不大，身体却总是出毛病？ 回想近些年经历，发现体质变差是从大学开始的。那时不注重饮食，不吃早饭、半夜吃烧烤、爱吃冰淇淋等等。 记得有次吃完火锅，拉肚子导致脱水严重，直接引发病毒性心肌炎。从此，身体状况越来越差。 饮食习惯与生病有什么关联？ 我在这本营养科普书——夏萌《你是你吃出来的》中，找到了答案。 …
