内耗

  我之前写过一篇文章，说的是王阳明才是最厉害的心理学大师，有人说现代西方心理学才是厉害的，除了有专业工具，有一对一的咨询，还有具体的解决方案。 没错，现代心理学确实可以细致地分析问题，却让人感觉治标不治本，反而把简单的事情想得太复杂了。 比如很多人接受咨询之后，依然感到焦虑和迷茫。 可是王阳明就不一样了，他能用短短的几句话就说出了我们内心冲突的根源。比如「内耗」，王阳明在500年前就教我们怎样去消除内耗的。 如果你读过《传习录》或者《王阳明大传》，就知道王阳明解决内耗的办法很简单，那就是把心收回…

你好，我是微月~ 不知从何时起，内耗成了一个热门词，人们或多或少用它形容自己。 可到底什么是内耗？ 心理学博士理微尘写过一本书——《我的外婆，从不内耗》。 书中有这样一句话:“内耗就如一块橡皮，在理想和现实之间反复摩擦，最后擦掉了真正的自己。”   内耗可能就是理想与现实的差距，所产生的心理能量丢失。 既达不到理想状态，又无法接受现实，陷入做与不做一些事的思想斗争里，产生自我怀疑，自我否定情绪。 前段时间，我很想多花点时间学习，可总是被生活中各种突发情况牵绊，目标完成率很低。   我一边害怕落后，一边…