hello，这里是姗姗的小镇🍊
此刻，带俩娃过完周末刚回到家，家属带哥哥去上跆拳道，弟弟睡着了，把他放进卧室里，我简单收拾了一下，坐在书桌前敲下这篇文字。
这一周都是阴雨天，在周五的时候我的情绪到崩溃边缘，于是暂停了大部分工作，没有写文章也没有更新，一直到现在。
最近我一直在思考：“到底什么时候可以停下来呢？”
自由职业者的特殊性，造成了我很长一段时间都不敢停下来，夸张到我在生二胎的手术床上，还在想「要发什么选题」，但今年我松弛了很多，每周基本都能抽出一天完全不工作。
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这一周，我有将近2天在摆，但竟然“躺”的很舒服，不再像从前，即使休息也做不到心安理得。
我想，我拥有了随时休息的勇气。
「好好休息」是30岁给我上的重要一课。
曾经我一休息就有愧疚感，觉得自己不配轻松地活着，这一年我明白，我可以停下来，我可以偶尔放纵自己，我可以暂停放空，享受一些无所事事的闲暇时光。
这很重要，这对我很重要，想休息时就能果断地停下来，怎么不算一种自律呢～
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📚️读书2本
📖《越过心中那座山》
一本心理学书籍。在这几年的阅读过程中，心理学给了我太多的力量，这也是读了两三遍的一本书，每遇困境，我都会拿出来重读，读完就像又充满了电一样。
最打动我的一句话：“重要的不是那些发生在我们身上的糟糕事情，而是我们如何对待自己的经历”。
📖《局外人》
加缪的小说，也是我读的第一本加缪。说实话在看的过程中我会有些难受、拧巴，因为完全代入了主人公默尔索，“我知道这世界我无处藏身，只是你凭什么审判我的灵魂。”
“这是一个毫不装腔作势的，愿意为了真实而死的人的故事。”
🎧播客4条
听播客已经是日常的固定节奏啦，这周听了：
📜《岩中花述》
S6E9 鲁豫对话陈果｜命运无常，我有常
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
📜《天真不天真》
vol.15 你认识真实的自己吗？个人成长系列推荐
推荐指数：🌟🌟🌟🌟
📜《思文，败类》
63.保持自我更新，人生就永远有新故事可讲
推荐指数：🌟🌟🌟🌟
📜《杨笠小红》
03.找到本命工作之前，谁还没走过弯路！
推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
岩中花述每期必听～！和不同的女性对话真的很有质量，能触碰出我的很多思考，真正的由输入促进输出。
✍️输出4篇文
公众号和小红书各输出4篇文章，其中三篇一样，另外一篇分别是顺应不同平台的调性写的。
接下来会增加两个平台的内容差异性，公众号更偏干货长文，小红书偏生活观点类；而且两边的拍图类型也有所差异，🍠还会增加视频内容。
📝每日写作7天
每日进行碎片写作仍然是让我获得掌控感的事，它现在是我的情绪稳定来源。
想到我有任何情绪都可以应对自如，因为可以通过「写出来」找到出口，就发自内心觉得“没有什么是解决不了的”。
写作从根本上解决了我的所有底层问题，我的欲望，我的焦虑，我的无助，通过写出它们，就是与自己和解的过程。
🤸♀️休息3天
我曾争分夺秒，觉得自己一定要每天更新内容，不然就不再涨粉了；每天一定要输入，不然就没有灵感来源了；每天一定要工作，不然就达不到预期的收入了…
这些不确定性，导致我一直在赶路。
今年我做了生活和工作的配比调整，反而意识到，只有停下来休息，才能走更远的路。
人是情绪动物，不会像机器一样，设定一个程序，就可以一直按照这个程序转下去，何况也不能永远转下去。
人的状态由不同时刻的情绪决定，所以必须得休息，有让自己停下来的勇气。
就像《你可以按下暂停键》里说的：“休息不能只是完成任务的奖励，觉得累了就该心安理得得休息才对。”
学会享受闲暇，也是一种能力。
🍎习惯打卡
除了后三天休息没有早起，其他习惯执行的也不错
以上就是本周复盘记录～
这周最大的收获便是「心安理得的放松」，而且放松后现在状态特别好，下周又可以开启自律充实的生活啦！
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“谢谢你看到这里”
🍊关于我：
我是姗姗小镇
现在是自由职业者，也是个二胎妈妈
分享写作、阅读、自我管理及生活方式
我的小红书：姗姗小镇
我的微信：shan1127328221
希望我的文字能带给你力量
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