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在亲密关系之外，你要学会表达自己的观点，有勇气维护自己的利益，尤其是要让对方察觉到你的情绪变化。而且，你还要掌握沟通的方法。例如，学习非暴力沟通的四要素—观察、感受、需要、请求；或者使用沟通中常见的汉堡包法则—正面反馈与负面反馈叠加使用；或者硬话软说， 较温和地说出坚定的话等。只要运用这些沟通方法，你就不会直接面对激烈冲突，然后一点点地学会表达自己的观点、维护自己的利益。
今天，继续为大家分享的好书是 ——《清醒地活—超越自我的生命之旅》。 梭罗说: "我们最真实的生活，是当我们清醒的活在自己的梦中。" 如何做一个清醒之人？ 清醒之人，善于在沉默中听见内心的声音，于寂静处觅得智慧。 人只有在清醒的时候，才能看清真相，明确方向，好好生活。 达 芬奇也曾说过: "清醒不是一种状态，而是一种选择。" 为什么很多时候，我们不敢选择，是什么阻碍和束缚了我们 如何让自己的心灵安静，获得真正的自由 …… 01.原来，我们被大脑欺骗了 大脑，是整合我们意识的地方，我们的思维，是利用我们的神经元来搭建的。 我…
关注新闻就会发现，无论是看网络中的一些人，还是现实中的一些人，很多人虽然生理上是成年人，心理上却是巨婴。小到高铁上霸占别人座位，要求换坐被拒就气急败坏，骂人打人的人，大到被分手就要到别人公司打闹甚至sha人的人，这类人都是巨婴思维。 这类人没有尊重规则的意识，没有交换的思维，更没有沟通和解决问题的能力，在他们想去无偿占有别人利益的时候，就大概率可以判断在现实生活中不可能是个什么优秀的人，因为但凡有一点交换思维的都会遇到一些所谓的好人和好事，因此让自己的人生越来越好。 巨婴思维的人没有反观自己的能力，…
