多种多样，每个人心中都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己的生活变得更好一些。愤慨、泪水、歉意，都是自卑的表现。对于自卑情况，读书“治愈”是理想的方法之一。今天推书网跟大家分享一份具有调整内心作用的书单。
一、《恰如其分的自尊》
自尊和自我形象。一般来讲，男孩的自尊水平高于女孩，社会环境也有一定的因素，通常父母会鼓励儿子维护自己的权利，肯定自己的个性，对女儿则不这么鼓励，女孩可以比较腼腆，男孩则不行。当一个人认为自己是什么样和他认为自己应该是什么样之间如果存在巨大差异，其自尊水平将直线下降。如果我们对自己的外表过度关注可能会影响我们的自尊，在所有滋养自尊的个人能力当中，外表是最直接的，完全与外部条件无关，要展现学习能力，必须通过考试，要表现运动能力，必须参加比赛，要体现自己遵循规范，必须有外部群体发现并赞扬其行为，而美貌这一点，任何时候都不证自明，也许正是因为这个原因，美貌一直被视为神奇的特质之一。
二、《被讨厌的勇气》
书中虚拟了一个迷茫的青年与研究阿德勒心理学的哲人，通过两人对话、辩论的形式，抽丝剥茧的把“我们如何看待这个世界”、“我们为什么不幸福”、“什么是真正的自由”以及“我们如何才能获得幸福”等问题一一呈现。我为什么写这么长一篇文章来解读，其实原著对话体裁作为一本书还是比较通俗易懂的，但是对话体裁的缺点是很多观点和逻辑无法连贯，所以我尝试将书中的核心观点做一个串联。
三、《自卑与超越》
本书把社会性缺乏的原因都归咎到不关心他人，却很少谈及发展社会性时如何面对各种挫折、如何在关心信任别人的同时坚持自己的主张、保护自己的权利，让自己不受到伤害;强调为人类社会做贡献是第一要务，但是很多做出伟大贡献的人是出于自己的兴趣而不是一些高大上的目的。合作性、社会性之所以重要，正因为这么做是对每个个体的幸福从长远来看有着积极的影响，而不是为合作而合作。
四、《内向性格的竞争力》
《内向性格的竞争力：发挥你的本来优势》TED最爱欢迎的心理学作品!14 300 000次超人气点击!积极心理学之父克里斯托弗•彼得森击节赞赏!《纽约时报》畅销书榜第一名!《时代》封面专题报道!CNN、《福布斯》、《巴伦周刊》、《人物》、《出版者周刊》一致推荐!
本书以大量实例探讨内向、外向在不同文化、家庭，以及学业、职场里的表现，并教导内向者如何重拾自信，遵从自己的本性，将独特性格转化为优势，善用自己的长处，发挥更大力量，去改变世界。
五、《情感勒索》
情感勒索是美国心理治疗领域顶级专家苏珊.福沃德在书籍《情感勒索–助你成功应对人际关系中的软暴力》指出的现象，它的是在人际关系中，存在两种角色，情感勒索者和被勒索者。勒索者通过惩罚、扮演受害者、施加诱惑等手段，引发被勒索人的恐惧、内疚、责任心等情感，来达到控制对方的目的。
苏珊.福沃德是具有实战技能的心理治疗师和畅销书作者，她的标志性著作《恨女人的男人和爱他们的女人》长居《纽约时报》畅销书排行榜第1名44周，在美国售出200万册以上。随后的著作《中毒的父母》再次荣登《纽约时报》畅销书排行榜榜首。她拥有二十多年的心理治疗经验，在多家心理机构和医学诊所担任心理医师和指导顾问，解除了无数人心灵的困扰。
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