诗意清明（节选）
作者：张金刚
诵读：董方
单位：山东潍坊市局（公司）
夏浩坚摄（浙江缙云县局）
冷正刚摄（湖北随州市局）
监制：张娜
编辑：刘春鹏
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你好，我是微月~ 不知从何时起，内耗成了一个热门词，人们或多或少用它形容自己。 可到底什么是内耗？ 心理学博士理微尘写过一本书——《我的外婆，从不内耗》。 书中有这样一句话:“内耗就如一块橡皮，在理想和现实之间反复摩擦，最后擦掉了真正的自己。” 内耗可能就是理想与现实的差距，所产生的心理能量丢失。 既达不到理想状态，又无法接受现实，陷入做与不做一些事的思想斗争里，产生自我怀疑，自我否定情绪。 前段时间，我很想多花点时间学习，可总是被生活中各种突发情况牵绊，目标完成率很低。 我一边害怕落后，一边…
视觉语言：人人皆可表达的一种语言 《视觉语言：人人皆可表达的一种语言》是一本视觉语言的入门图书，从最简单的点、线、面开始，到复杂的视觉“演员”和“道具”的学习应用，再到后面各种场景的应用。 《视觉语言：人人皆可表达的一种语言》可以帮助你破除不会画画的“魔咒”，希望你能用画画这门视觉语言表达自己的思想，梳理自己的思路，传播你的内容，影响周围的人，希望“视觉化”能力能成为你生活、工作中的一种能力。 人人皆可用视觉语言表达自己，希望这本书能带给你不一样的视觉“盛宴”。 人生的底气2 不管是古代的孟子告诫国君如何治理…
《想见你》的编剧说，这部剧的真正议题并不是爱情本质，而是青少年认同。剧中的陈韵如可能就是现实生活中的你，当被人厌恶时，你会怎么办呢？ “被讨厌即是自由。” 在《被讨厌的勇气》一书中，你或许可以找到答案。 哲人与青年的对话之书 从前，有一位住在郊外的哲人，他主张：世界极其简单，人们可以随时获得幸福。 有一位青年无法接受这种观点。他自幼就缺乏自信，常常陷入自我嫌恶的境地。在这位被诸多烦恼缠绕的青年眼里，世界是矛盾丛生的一片混沌，根本无幸福可言。 于是他去拜访了这位哲人，想一探究竟。 哲人接待了青年，…
