冥想

本期书单关键词：养生书单，10本养生热门好书建议人手一本！ 1.陈允斌顺时生活的智慧系列(套装共12册) “冬吃萝卜夏吃姜，不找郎中开药方”体现了我们祖先的养生智慧：顺应季节变化，选择合适的食物。 《陈允斌24节气顺时饮食法》这本书是关于顺时饮食的权威指南，根据24节气提供食谱和步骤，简单易行。 例如，白露时吃红酒炖梨养肺润燥，小寒时吃糯米红豆饭补脾胃暖身心。 陈允斌来自中医世家，书中的食谱经典且美味，更重要的是通过节气食谱，帮助我们养出好气血、精力和身体。 2.求医不如求己 生命是自己的，把时间花在健康上是最划算的…

“我究竟还要多久才能变好？” 朋友小林最近的生活很不顺利 刚刚结束了一场长达5年的恋爱，又在竞争激烈的部门内部晋升中失败 用她的话说，就是情场职场双失意，没有人比自己更惨了 小林是个很要强的人，她不允许自己沉溺在失恋和失败中马上找起了各种让自己尽快走出来的办法 她休了长假，换了新发型，配了新眼镜，卖掉了和前任一起买的加湿器，删掉了5年来的种种回忆 她报了新的网络课程，一下班就学习，在空闲的周末尝试户外运动 她把“变好”“恢复”这些事排得满满当当   可是她发现，即便自己这么努力了，可是自己依然没有痊愈 那种…