戒断反应
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不玩手机清单：不玩手机时，我们还能做什么？
hello，我是姗姗🍊 🪴 这个春节，我刻意在戒掉自己的“手机瘾”，手机使用时长从春节前的每日10个小时，下降到3-5小时，成效显著。 想到过年前的那二十多天，整个人进入了混乱期，每天不知道做什么，所以总是频繁拿起手机： 起床第一件事摸手机，睡前最后一眼看屏幕。等车时刷，吃饭时看，甚至上厕所也要带进去… 那些天，我用手机看剧、看社交软件，逛购物软件，等这些都无法满足我时，又开始看短视频… 而短视频，正是手机瘾的“元凶”，它无限分割了我的注意力，等我反应过来时，意识到自己做什么事都无法专注起来，连看完一部电影的耐心都…
