凯利·麦格尼格尔

今天，为大家分享的好书是《自控力》。 作者凯利·麦格尼格尔 美国著名的心理学家 她出生于1977年，曾在波士顿大学获学士和硕士学位，在斯坦福大学获博士学位，目前供职于史丹佛大学商学院。作为一名健康心理学家，凯利麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。她告诉我们如何改变旧习惯，培养健康的新习惯，克服拖延，抓住重点，管理压力。同时，阐述了我们为何会在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。自控力是意志力的一种延伸，因为有意志，所以每个人都能自控。 《自控力》是斯坦福大学最受欢迎的心理学…