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胡思乱想消除指南：用认知行为策略走出情绪困境 萨拉·埃德尔曼 8.4(515人评价) 你是否有过这样的经历：因为某些问题而陷入灾难性的胡思乱想无法自拔，事后复盘时却意识到事情的根源其实不值一提？因为纠结某些问题去找朋友谈心，结果被他们的话语点醒，以新视角思考，立刻如释重负？当你开始以不同的方式思考，你的感受会发生变化，无数恼人的杂念自然会被一扫而空。 我们每天的经历都可以证明这个简单的道理——我们如何思考，决定了我们的感受如何。这个理念便是认知行为疗法的核心原则。 本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了…
最近在国外，青年养老院火了。 年轻人来到青年养老院，放下工作和生活的疲惫，与同住其中的同龄人种地，散步，喝着咖啡谈天说地，做做陶艺，偶尔举办音乐会。 据国外新闻报道，青年养老院面向的人群主要是45岁以下、有上班史的年轻人，这些人来到这里——没有KPI，没有领导的PUA，没有来自同事的背后插刀……他们在这里关掉手机，拒绝工作捆绑，重新感受人与人之间的温暖，重拾与人建立深度交流的能力；心安理得地拒绝休息羞耻，好好休息，规律作息…… 青年养老院之所以流行，源于青年人日常生活中源源不断的紧张感和压迫感，他们希望可以找到…
