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1.《如何度过情绪的雨天》 内容简介： 本书的主题是情绪调节。人的一生都要与情绪相伴，有效调节情绪是我们一生中都必须持续学习的课程。作者告诉我们，突破负面情绪的关键，不是时时刻刻让自己保持乐观，而是要与自己和解，懂得如何与每一种情绪和平共处。因此，当“情绪的雨天”到来时，请把它看做一个珍贵的机会，来锻炼自己的情绪管理能力。本书深入浅出地解析了情绪运作的机制，解析了愤怒、悲伤、焦虑、自责等种种负面情绪所具有的正面功能，以及如何通过观察身体与内心，有效调节和表达情绪。书中有生动的案例解析，更有几十种容易…
本期人物简介 李建明，男，湖北八里旺生态农业开发有限公司负责人。2013年6月返乡种植房县八里旺樱桃，持续推进房县八里旺樱桃标准化生产技术研究与推广，取得了丰硕成果：所研究的“房县八里旺樱桃”优良品种于2021年3月通过了湖北省主要林木品种审定委员会审定；参与了湖北省十堰市地方标准《房县樱桃栽植技术规程》编制；还多次荣获国家级、省级表彰，荣获2017年国家级农业职业经理人、2018年湖北省优秀农村实用人才、2021年全国共享乡村振兴实践指导师、2022年度湖北省十佳农民、2023年度十堰市五一劳动奖章、2023年度县级劳动模范等多…
以史蒂夫·乔布斯、比尔·盖茨、巴拉克·奥巴马和许多硅谷高管等先驱父母为榜样，孩子们在家中使用电子设备的时间将被控制在最低限度。在家里，父母会定期关闭家里的电子设备，和孩子们聊天、玩耍、读书，带孩子去公园，和他们在草地上、床上、起居室的地板上玩闹互动。家长和老师会意识到，经常要求孩子关掉手机的学校是聪明的学校。
