豆瓣9.0，这才是当下我们最应该读的书，强烈推荐

今天，继续为大家分享的好书是 ——《清醒地活—超越自我的生命之旅》。

梭罗说:

“我们最真实的生活，是当我们清醒的活在自己的梦中。”

如何做一个清醒之人？

清醒之人，善于在沉默中听见内心的声音，于寂静处觅得智慧。

人只有在清醒的时候，才能看清真相，明确方向，好好生活。

达 芬奇也曾说过:

“清醒不是一种状态，而是一种选择。”

为什么很多时候，我们不敢选择，是什么阻碍和束缚了我们

如何让自己的心灵安静，获得真正的自由

……

01.原来，我们被大脑欺骗了

大脑，是整合我们意识的地方，我们的思维，是利用我们的神经元来搭建的。

我们先来看看，我们让自己的大脑做了什么。

我们对自己的大脑说:

我希望每个人都喜欢我

我不希望任何人说我的坏话

我希望我说的每一句话和我做的每一件事都能被所有人接受和喜欢

我不希望任何人来伤害我

我不希望发生任何我不喜欢的事，而且我希望我喜欢的每件事都发生

……

然后，你说:

“大脑，想办法实现我所有的愿望，即使你不得不为此日夜思考 ”

这时，你的大脑会说:

“放心，交给我吧，我会不停的努力的”

你能想象吗？

我们的大脑，必须努力将你所说的每一句话都以正确的方式表达出来。

让别人用正确的方式接受他们，并且让他们对每个人都产生正确的影响。

阅读时，被书中的内容惊出一身冷汗:

原来，大脑一直在试图向我们建议如何让一切好起来，这就是为什么大脑会如此的活跃？

因为我们交给了它一个不可能完成的任务

举个不恰当的例子，就相当于我们指望自己的身体可以拔起一棵大树，或者我们一步就可以翻阅一座大山，淌过一条河流……

可现实是，这是我们再怎么努力也做不到的事情，可我们常常让自己的身体在承担着这样的责任，每天拼命地让自己负重前行。

所以，越来越多的人因为身体不堪重负而生病，甚至，整个人处于一种很崩溃的状态:

身体崩溃的前兆是:

出现各种各样的疼痛和虚弱感

心理崩溃的前兆是:

潜在的恐惧和持续不断的神经质思维

面对这样的情况，该怎么办？

你必须清醒过来，承认自己的内心出了问题。

当我们静下心来去观察，突然发现是我们的大脑一直在告诉自己:

你该做什么，不该做什么

你要去这里，而不要去哪里

你该穿什么，不该穿什么

你要这样说话，而不要那样说话

……

你高中的时候，它不就是这样吗？

你初中和小学的时候，它不也是这样的吗？

它不是一直都是这样的吗？

你不是一直在过这样的生活吗？

……

每天，我们都会被大脑无数这样、那样的声音指挥着，它从未停止过。

02.如何停止呢

人生就是一个遇见问题，解决问题的过程。

无论你在哪，无论你多大，每个人都有自己”当前的问题”，这些问题可以时刻困扰我们。

当第一个问题不再困扰时，第二个问题就会出现

但第二个问题不再困扰时，第三个问题又会出现

……

每天我们的想法就是在围绕着这些问题展开，他们往往集中在今天困扰着你的事情上，让人苦恼不己。

一地鸡毛的生活，柴米油盐的日常，忙不完的工作，加不完的班，解决不完的问题，就这样，每天都在循环往复……

每天大脑总是在告诉我们，为了解决自己内心的问题，我们必须改变一些外在的事物。

如果你是一个清醒的人，你会发现，你的大脑的思维被它的各种恐惧扰乱了。

作者在书中写到:

“在这个世界上，我们最不该听从的建议就是有被扰乱的大脑提出的建议。”

有一天如梦初醒，突然发现:

” 原来，我们实际上被自己的大脑误导了 ”

每次它告诉我们:

“如果你这次能获得晋生，你会感觉很好，并且可以重新开始你的生活 “后，它的许诺成真了吗？

在你获得晋升之后，它是否让你的所有不安全感消失，并能让你在余生中实现经济上的满足。

答案是:”当然没有”

唯一的结局就是，下一个问题又浮出了水面。

等你解决完这个问题，又有下一个问题出现。

一旦你看到了这一点，你就会认识到大脑存在着一个潜在的严重问题:

它所做的只是营造可能是情况变得更令人舒适的外部环境而已。

但我们要知道，外部环境并不是导致内部问题的根本原因，改变外部环境，仅仅是解决问题的一种尝试。

事实是，外部变化无法解决你的问题，因为它们无法解决问题的根源。

问题的根源在于:

“你在内心深处，觉得自己不圆满、不完整。”

我们总期待着通过改变外部环境，或寻求某人或某事来掩盖内在的问题，但往往都会以失败而告终。

失败的原因很简单:

因为你内在的问题始终还在，从来没有被解决过。

03.如何拥有健康自由的人生

首先，我们要弄清楚:

什么是自然健康的身体？

自然健康的身体会在你做自己的事情时，做它该做的事，你永远不必考虑它。

当你拥有健康的心理时，你永远不需要考虑:

自己怎样才能好起来

怎样才能不害怕

怎样才能感觉到被爱

你不需要把自己的生命，都消耗在心理问题上。

你以享受各种事物，你可以真正了解他人，而不是需要他人。

你可以单纯地生活，体验人生，而不是试图用整个人生来解决你的内心问题。

你可以在早晨醒来对接下来的一天充满期待，而不用担心会发生什么。

你每天可以带着探索的心，做自己喜欢的事，创造自己想要的生活，成为自己喜欢的样子，你可以享受这一切。

你会把人生当成一种体验，你会允许所有的一切，好的、坏的出现在你的生命里，你无所畏惧。

每个人都可以过这种完全没有心理恐惧的生活，只要我们知道如何去做——”停止”:

001.摆脱心理的混乱

你得停止告诉你的大脑，它的工作是解决你的个人问题。

这项工作破坏了大脑，扰乱了你的心理状态，是它造成了恐惧，焦虑以及神经质。

你的大脑，对这个世界几乎没有任何控制力。

002.你可以和大脑保持一种不同的关系

每当它开始告诉你应该做什么或不应该做什么，以便让世界符合你先入为主的观念时，千万别听它的。

当你的大脑告诉你需要做些什么才能让内心的一切好起来时，千万不要相信它的话。

003.别再指望大脑能解决你内心的问题，这是一切的核心和根源

千万不要与你的大脑做斗争，你永远都不会赢。

当大脑告诉你，应该如何安排世界和世界上的每一个人以满足你自己时，不要听它的。

这时，你一定要让自己安静下来，你才是那个在内心观看大脑神经质表现的人。

你可以了解你的思想，你可以在内心观看它们，

你将能够只是静静的坐在那里，有意识地，带着觉知地观察大脑的活动。

一旦你达到这种状态，你与大脑之间的问题就解决了。

你要经常提醒自己，安静下来，观察自己的心理状态，以便开始这段通往自由的旅程，这样你就再也不会迷失在其中。

在这段自由的旅程中，对于你而言最重要的事物会变成心灵，而不是大脑。

莎士比亚说:

“只有当我们清醒时，才能真正感受到生活的美好。”

人生就是一场修行，只有学会放手，才能把自己从心理束缚中解放出来。

勇敢地做一个清醒的人，自由的人，追求真理，超越自我，享受生活的美好，活出多彩的人生！

*作者简介

思言40+中年女性，近20年企管转型、探索人生无限可能

领读人

国家高级阅读指导师

投资自己成长教练、幸福导师

个人IP打造导师

追光成长学院联合创始人

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