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伍尔夫曾说：“也许我不会变得‘著名’或‘伟大’，可我要继续冒险，继续改变，开阔眼界，拒绝被人践踏，拒绝墨守成规。重要的是释放自我，不受限地找到自己的空间。” 能够说出这样一番话的女性，无论在哪个时代都值得我们投去钦佩的目光。虽然身在20世纪的社会中，但毋庸置疑的是，伍尔夫的思想远远领先于那个时代。 她在笔耕不辍的日常中，一方面留下了《达洛维夫人》和《到灯塔去》等经典小说；另一方面，也用日记写下了自己的所思所想，这些日记中的文字像是她人生的琴弦，所有音符都让人动容。 伍尔夫的一生陆续写了40多年的日记，从15岁…
在这个快节奏的时代，健康与身材管理成为了许多人生活中的重要课题。然而，对于忙碌的“牛马”而言，你是不是也叫嚣着“上班太忙太累，每天连半个小时的运动时间都没有”。 不过，在日本的运动医学专家川田浩志看来，每天只需要4分钟，你就能轻松解决没有运动习惯的问题。 你没看错，是一天4分钟！ 据日本健康网站“日经Gooday”报道，在川田浩志撰写的《1分钟顶4分钟的HIIT高效运动法》一书中，他用现在风靡全球的高强度间歇训练HIIT（High Intensity Interval Training）进行健身组合，无需使用专业运动器械，不用去健身房，只要每周3次，每…
用了三天，把《罪与罚》重读了一遍。 伟大的作品，并非旨在为读者提供一个清晰的答案或观点，反而会引领读者去探索和思考。 《罪与罚》就是这样一本书。 这本书的豆瓣评分高达9.5，重读之后，更觉名副其实。 这本书究竟为何伟大？ 首先，这本书探索的主题，是人类自古以来就一直在遇到的难题：如何面对困境，获得幸福？ 其次，书中运用了大量的心理描写，书名有一个字：罚，读者想象中的，大概会如《复活》中的情节一般：犯罪——抓捕——服刑。 但整本书652页，在第632页的时候，主人公才去自首。 所以，整本书所体现的“罚”，主要体现在对凶…
