《认知觉醒》:销量超过100万的超级畅销书,道破成长真相,让你脱胎换骨

2020年,一个刚从事写作3年的名不见经传的新人作者周岭,出版了一本书。短短11个月加印15次,目前销量突破百万,豆瓣上近两万人打出了8.1的高分。

这就是风靡各大平台的认知觉醒

《认知觉醒》:销量超过100万的超级畅销书,道破成长真相,让你脱胎换骨

作者周岭本人曾经和许多普通人一样,很长一段时间内对自己和生活没有明确的认知和目标。业余时间几乎都被喝酒、聚会、刷短视频等消遣事项占据。直到有一天,一位朋友的改变给了他强烈的震撼,让他意识到不能再继续迷茫下去。

于是,他开始广泛涉猎各种知识,一边学习一边实践,从一个普通人成长为一位畅销书作家。《认知觉醒》正是周岭在这个过程中的一部分思考和总结的成果,被无数网友视为帮助普通人走出迷茫的经典之作。

一天之内花了6个小时读完了这本书,同许多同类型的书相比,这本书的确给人许多新的认知,如果能择其一二付诸实践,必定会带来巨大的成长。

书中观点很多,选择印象深刻的几个来分享——

01、让自己始终处于舒适区边缘

我们每个人的能力都以“舒适区——拉伸区(舒适区边缘)——困难区”来分布。

在舒适区,我们往往感到轻松而容易失去专注,从而变得无聊并走神。

在困难区,我们可能因为畏惧而逃避,最终无所成。

只有在拉伸区,我们既能够体验到成就感,又有挑战的状态,从而实现最快的进步。

以跑步为例,有的初学者一开始就给自己设立很高的标准,给自己打满了鸡血,每天跑步10km,可坚持没几天就放弃了。

急于求成的,想要快速达到目标的,反而不容易坚持。

我们可以先慢跑,达到气喘的程度,调整为快走,再慢跑,渐渐适应后逐渐加快。每次到拉伸区坚持一下,再回到舒适区停留一下,调整好后再到拉伸区,如此反复,适应一定强度后,就可以在拉伸区走远一点。

学习也是一样。成绩不好的同学想要追赶而上,就跟成绩好的同学一起去做难题,结果搞得自己非常痛苦,得不偿失。因为同样的题目对于成绩好的同学来说在拉伸区,而对于自己来说在困难区。我们就应该降低难度,回到自己的拉伸区,去钻研那些“会却容易出错或者不会但努力学一学就能会”的知识。

因此,要让自己始终处于拉伸区,做到兴趣、难度和需求相匹配,并在拉伸区中寻找成就与挑战的平衡。这种持续的成长和进步的过程,将使我们的能力得到全面发展,并为我们的人生带来更多的机遇和成就。

02、深度学习之道是输出成果

在获取知识的过程中,听讲座、阅读、观看示范等是我们常用的学习方法。然而,这些方法往往只是浅层次的学习,知识的留存率很低。要实现真正的深度学习,我们需要采取更加有针对性和有效果的方法。

深度学习的核心在于获取高质量的知识,并且能够缝接新知识,再用语言和文字教授别人。

当我们阅读一本好书时,我们可以从中获取到丰富的知识和经验。然而,如果我们只是单纯地将其消化并留存在自己的大脑中,这些知识很容易被遗忘或混淆。

相反,如果我们愿意将所读的书籍进行输出,将其用自己的话进行整理和总结,甚至教授给他人,我们将更好地理解和吸收这些知识。通过将知识用自己的语言写出来,我们对其进行了加工和深入思考,从而使知识更加深入人心。同时,通过与他人讨论和分享,我们不仅能够加深对知识的理解,还可能从别人的反馈和观点中获得更多启发。

通过输出成果,我们不仅能够加深对所学知识的理解和吸收,而且能够验证自己的学习成果并将其应用到实际中。无论是通过写作、讲义或是在社交媒体上分享,输出成果是深度学习的关键环节。只有当我们能够将所学知识以自己的方式表达出来,当我们能够把知识教授给别人,我们才能真正说已经深入学习。

03、不发生真正改变的学习都是无效的

学习的目的在于获取新的知识和技能,但如果我们只停留在学习阶段,没有进一步将其应用到实际中,那么我们的学习就变得无效了。只有当知识应用于实际决策,帮助我们做出实质性的改变时,才产生了真正有价值。

学习并不需要全盘掌握他人的知识体系。我们只需要掌握那些最能触动自己、离自己需求最近的知识。掌握很多知识并不等同于学到了实际上有用的知识。关键是要真正了解自己的需求,并掌握那些最相关的知识,让它们在我们的学习和成长过程中发挥作用。

懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于懂得了多少,而在于改变了多少。

不发生改变的学习都是无效的。学习的价值在于我们将所学知识运用到实际中,做出实质性的改变。只有通过实践和行动,我们才能真正将知识变为能力,并实现持续的个人发展和成长。

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