情绪

读书和旅行，在我眼里，必须有一个是现在进行时。 当我踏足过一些不同的地方，看过了一些不同的书，我越来越发现自己的精神是那么的匮乏，眼界是多么的狭窄。 大家有没有这种经历？ “思想”一直处于“恶性”循环，不理解一些人和事，可自己又无法改变现状。 于是向无数个朋友倾诉，企图得到认同和宽慰。 也许她们理解、开导你，让你不要想那么多。 也许还会反驳你，是不是你自己也有问题…… 如果你还深受着“情绪”的烦恼，如果你不太会处理与周围人的人际关系...... 那我一定推荐你看这本书——《被讨厌的勇气》。 很多人应该都听过这本书的名字…

情绪人皆有之，不是让你没有情绪，让你学会调节、掌控自己的情绪。无论是在工作还是生活中，愉快、欢喜、伤心、愤怒都会陪伴在我们的左右，很多人已经习惯了它们的存在，但却不能控制它们，甚至经常受它们控制。掌控并利用好情绪，是平衡人生的有利保障。

作者：( 美 ) 斯蒂芬·克利福德 斯坦威出品译者：宋云涛类别：心理·畅销ISBN：978-7-5596-3302-6定价：45.00元上市日期：2019年6月出版社：北京联合出版公司 编辑推荐 1、【极具操作性的7堂情绪管理课，让你轻松掌控情绪的主导权】不论是幸福的人生还是成功的事业，都离不开健康、积极的情绪状态。本书从认识情绪、培养积极情绪、释放旧情感、建立情感寄托等7个方面入手，引导人们逐步提高情绪的觉察、管理能力，从而清零负能量，活出积极、幸福的人生状态。2、【彻底认清自己和他人的情绪模式，实现人际交往能力的跨越式提升】虽然人们的…