抑郁症

1、《消失的多巴胺》 ◎ 内容简介 你是否意识到，见多了悲喜剧和奇葩新闻的我们，越来越难快乐起来，已经滑向情感冷漠、快感缺失的边缘？ 快感缺失，即失去从过去喜欢的事物中获得快感的能力。长期的快感缺失会让我们失去对生活的敏感度，不仅难以快乐起来，还容易陷入负面情绪中无法自拔，走向抑郁。 本书从快感缺失这一概念入手，多个角度分析产生快感缺失的原因，让你了解快感缺失如何影响你的情绪、感觉、思维与行动。以及如何通过更新大脑的奖励回路、扩大观念范围、创建“不办”清单、有效饮食等方式，重塑对生活的感受，找回生活中细…

九、“擦去心灵尘埃，疏导压抑苦闷” （1）《永久的悔》（韩小蕙著，人民文学出版社） 本书作者以70多位作家为主体，深入剖析人性背后隐藏的“悔”，言辞亲切，感人肺腑。特别是韩小蕙本人在言谈自己的悔事时，能够敞开心扉，展现出了非凡的勇气和坦诚。是一本拥有启迪人心、重塑人生观的力量之书。引领读者穿越情绪的迷雾，正视并走出内心的阴霾。   （2）《旷野无人》（李兰妮著，人民文学出版社） 本书作者以细腻的笔触和坦诚的态度，描述了自己在抑郁症的折磨下内心的挣扎、痛苦以及对生命的渴望。展现了抑郁症患者的内心世界，同时…

在当今这个高压且目标导向的文化中，我们往往在完成一个目标后，马上又开始追求下一个目标，却很少停下来庆祝那些生活中小小的成就。你在工作中完成了一个项目，立即开始下一个项目；你花了数周时间完成了自己的健身计划，紧接着又投入到下一阶段的计划当中。 但是，这真的是我们想要的生活方式吗？在一个又一个计划之间穿梭，却不曾停下来好好地庆祝它们。 在新书《高能量状态》中，作者苏·瓦尔玛向我们揭示了“经常庆功”的力量。她指出，频繁地庆祝进步和成就，反而能带来更大的成功。正是这些庆祝的时刻，激发了我们的多巴胺，让我们进…

近日，AV界传出了一则令人悲痛的消息，知名女优横宫七海突然离世，这一突如其来的噩耗让整个行业陷入了深深的哀痛之中。 对于很多老司机来说，横宫七海这个名字可能并不陌生，当我们看到她的照片时，也许会让我们唤起尘封的记忆。 作为日本AV产业的佼佼者，横宫七海以其独特的魅力和出色的表演才华赢得了观众的喜爱，她的离世无疑是对整个行业的一大打击。 目前，关于横宫七海的死因尚未公布。据了解，横宫七海年仅21岁，正值芳华正盛的年纪，为何会突然离去？ 横宮七海曾使用过真島奈央和積木舞美的艺名。这位2002年出生的女孩，身高154…

01 coco李玟的离开，至今让我们还没反过神儿来。 七月初的一个晚上，李玟去世这个词条突然上了热搜，一边怀疑这不是真的，一边期待李玟赶快出来辟谣。 大家没有等来辟谣，随着李玟抑郁症等词条的上升，李玟二姐发布了声明。 这个时候才反应过来coco是永远离开了我们。 李玟走后没几天，港媒就称有知情人爆料李玟的死因： “coco是在送医途中突然呕吐，呕吐物呛入肺部导致的窒息。” 还没等事情发酵，李玟二姐就出来辟谣了这个不实的传言，在法医还没有给出结论之前，还是不要妄加揣测为好。 李玟的突然去世真的太反常了，一个当天还给粉丝…

01 这个7月初，李玟离世，人们为之震惊。6日，李玟前夫终于发讣告，结果评论区大翻车。 渣男丈夫的斑斑劣迹，即使非李玟抑郁症的直接原因，也会在日积月累中加剧病情。 图片来源：网络   巨星以轻生的方式，打破了枯寂已久的中文论坛。收到新闻弹窗那瞬间，觉得眼睛花了亦或是同名歌手。 我点击其它社交平台：短短几分钟，全网痛悼！ 即使没见过她，也会因“48岁”“抑郁症”“自杀”替她唏嘘，可惜。 毕竟，前几天她才给粉丝录音要加油； 毕竟，前不久她还分享与病魔作战的日记自我鼓励，自称女战士； 毕竟，她个性率真、阳光、充满活力……

01 昨晚9点多，我结束一天的工作，洗漱完毕，躺在沙发上享受这难得的一刻闲暇。 蓝牙音响里传来李玟的《好心情》。 每到夏天，我都很习惯听这首歌，李玟独特又爽朗的笑声，仿佛给这个酷热的夏天带来丝丝清凉。 然而，一曲还未终了，就看到了一个震惊全网的消息： 李玟，去世了。 消息首先是在微博上看到的。 李玟的二姐李思林发布了一条消息： 这些文字，我一字一句地读了好久，始终不敢相信这是真的。 直到几分钟后，网上的新闻铺天盖地而来，我这才知道，那个唱着“一见你就有好心情”的她，是真的离开了。 原来，在众人面前开朗，热情，…

近日，由法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家克里斯托夫·安德烈主编的《生活中的心理学》一书由北京联合出版公司出版。 《生活中的心理学》是一本内容翔实的心理百科，包含生活中可能遇到的各种心理问题。从情绪管理到如何与自己相处、如何与他人相处，从如何经营长久的爱情到婚姻，到如何教育不同成长时期的孩子，如何面对人生的各种考验：中年危机、老年危机、创伤性事件……如何解决各种心理困境，如抑郁症、恐惧症、强迫症、焦虑症、精神分裂、酗酒、烟瘾……这些问题与我们的生活息息相关，需要我们用一定的心理学知识去解决。 该…