忧郁症

Hi，我是乐儿！ 今年开始，我把看过的书做成书单分享，得到不少朋友的喜欢。 这一次分享近期读的五本好书，为了节省大家的时间就不多寒暄，直接开列。 01《精力管理》 我们很多时候都以为高效是做时间管理，其实是精力管理，而非时间。它包括体能、情感、思维和意志四个维度的管理。 我一般每天早上都是五六点醒来，但一到了傍晚六点左右，我的身体电量就快耗尽只剩下10%，每次准备好晚上的配菜就要坐下来休息一下，才有力气去做下一件事。 《精力管理》这本书告诉我，其实这是身体的昼夜节律，它掌控一天里精力的涨退。书中提议这个时候…