冥想指南

1、《人生第一次》 ◎ 内容简介 洞察人间凡事，体味人生百态。央视网系列人文纪录片《人生第一次》旨在通过蹲守拍摄，观察不同人群在人生重要节点的“第一次”：第一次上学、第一次上班、第一次走进军营，许多“第一次”串联起我们人生的重要节点，“初来乍到，请多关照”。 2、《冥想指南》 ◎ 内容简介 《冥想指南》，教大家如何通过冥想来舒缓情绪。网友给出的评价是：“实操性很强，缓解焦虑非常有用”。冥想的益处超乎你的想象，比如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等…… 3…