让你情绪稳定的9部顶级清醒宝藏纪录片

1、《人生第一次》

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◎ 内容简介

洞察人间凡事,体味人生百态。央视网系列人文纪录片《人生第一次》旨在通过蹲守拍摄,观察不同人群在人生重要节点的“第一次”:第一次上学、第一次上班、第一次走进军营,许多“第一次”串联起我们人生的重要节点,“初来乍到,请多关照”。

2、《冥想指南》

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◎ 内容简介

《冥想指南》,教大家如何通过冥想来舒缓情绪。网友给出的评价是:“实操性很强,缓解焦虑非常有用”。冥想的益处超乎你的想象,比如减轻压力、抑郁和焦虑,提升专注力、记忆力和创造力,改善睡眠,戒掉各种瘾,缓解身体疼痛,增强免疫力等……

3、《伴侣治疗》

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◎ 内容简介

《伴侣治疗》是一部由不同couple走进心理咨询室,接受咨询师Orna Guralnik为他们进行伴侣咨询,调节亲密关系的纪录片‌。该纪录片在豆瓣上保持着9分以上的高口碑,自2019年以来,每一季都受到了广泛好评。

4、《施图茨的疗愈之道》

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◎ 内容简介

菲利普·施图茨是世界一流的精神科医生之一。在过去的 40 年里,他帮助了无数患者,其中包括世界级的创意人士和商业领袖,还有许多对治疗持怀疑态度的人。这部电影由他的朋友兼病人乔纳·希尔执导,探索了施图茨的生活,并带领观众了解他标志性的可视化练习题册 —《The Tools》。当希尔和施图茨坐下来进行一场颠覆他们典型医患关系的非正统会议时,他们以一种幽默、脆弱和最终治疗的体验将《The Tools》带到了生活中。影片坦诚地讨论了施图茨和希尔的个人心理健康之旅,同时穿插了两位来自不同世代的朋友之间轻松的玩笑,以一种任何人都能接受的方式,完美地勾勒出了《The Tools》和通往心理健康之旅 — 无论他们是否积极寻求帮助。

5、《你看不见的我》

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◎ 内容简介

奥普拉·温弗瑞、哈里王子联合监制的Apple TV+纪录剧集《你看不见的我》(The Me You Can’t See,暂译)将于5月21日开播。该剧嘉宾包括Lady Gaga、格伦·克洛斯、德玛尔·德罗赞等,奥普拉、哈里王子将与嘉宾们就心理健康问题展开讨论,嘉宾们也将分享自己的故事。

6、《积极心理学》

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◎ 内容简介

我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的?他坚定地认为:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。塔尔博士被誉为"最受欢迎讲师"和"人生导师"。

7、《身份的焦虑》

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◎ 内容简介

狄波顿以他一贯的生花妙笔,在《我爱身分地位》中,援引思想家、艺术家及作家的观点与行径,抽丝剥茧地探索地位焦虑的根源,并且精心提供一道道消愁解虑的妙方。

8、《幸福实验室》

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◎ 内容简介

中国首部心理学实验纪录片,心理学视角下的“科学爱情寓言”和当代“亲密关系图鉴“。本片重现5个和亲密关系有关的经典心理学实验,邀请了大量素人参与实验,心理学、经济学、社会学多学科学者对实验进行解读。这些实验的条件和流程看上去有趣又奇怪,如同一个个强悬念的故事情境。虽然实验高度简化了现实生活处境,但参与者的反应和态度,折射了他们真实的情感生活,演绎了一则则“科学爱情寓言”。素人传达的情感思考、价值选择与多种亲密关系形态以及学者的多学科专业分析,共同构建出了当代“亲密关系图鉴”。

9、《我们如何对抗抑郁》

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◎ 内容简介

作为中国首部全方位解读抑郁的系列纪录片,节目面对抑郁高危群体,走近真实的抑郁疾病患者,并追访医学界、科学界专家与学者,希望从个人、家庭、社会多角度呈现对抗抑郁的经验、路径与方法。节目中呈现的很多人,都在认识疾病、对抗抑郁的道路上勇敢前行,他们在努力探寻那些让生活和世界不仅可以继续,并且还会变得明亮、宝贵的力量。

 

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要有直面烂摊子的勇气
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