《记忆编码》书评:“圆周率背诵大赛”冠军,教你各种记忆法

如果说,大脑是一个沉睡的巨人,那“过目不忘”的记忆,就是唤醒巨人的唯一方法。如何拥有超强的记忆,也就成了我们长期学习、研究的问题。
若从心理学的角度分析,记忆是人们学习、工作和生活的基本机能。而将抽象概念转变成形象概念的过程就是记忆的关键,这一过程又可以称为——记忆编码

《记忆编码》书评:“圆周率背诵大赛”冠军,教你各种记忆法
具体来说,记忆编码需要满足四个条件:
意义编码——即信息提取,将需要记忆的信息与大脑中的知识相联系;
提取结构——即线索加工,将线索与信息一同存储于大脑中;
精准练习——即广泛练习,反复地记忆使信息进入大脑深层;
加速记忆——即自动化记忆,当记忆成为习惯,大脑接收到信息后会自动记忆。
这四个条件,既独立又统一,彼此间存在着密切的联系。那么,面对这个看似复杂的记忆理论,我们又该如何掌握呢?《记忆编码》一书,给出了具体的学习方法。

9种记忆法,实现超速记忆

于我们而言,不同场合的信息,需要不同的记忆法。这样有针对性的学习,才能深化记忆,实现“过目不忘”。
想象一下,在外工作的你手机没电,却急需拨出手机通讯录中的号码。为了不耽误工作,最后不得不浪费时间,从其他途径询问。虽然经过一番波折完成了工作,但你是不是已经意识到自己应该记住一些关键人物的电话号码了?

《记忆编码》书评:“圆周率背诵大赛”冠军,教你各种记忆法
其实,记忆数字很简单。《记忆编码》中的“数字形象法”一节,就运用了想象记忆法记忆数字。
比如,在记忆454501000701这串数字时,可以将号码分成三组:4545 0100 0701,为每组的前两个数字想象出具体的人物形象,再为后两个数字想象出代表物体的形象或某种行为。最后将三组数字融合在一个场景中。
例:45 45—憨豆先生开坦克;01 00—舒马赫掷雪球;07 01—詹姆斯·邦德坐进车里。憨豆先生开着坦克,准备攻下一栋房子,而房子里的舒马赫正在向詹姆斯·邦德丢雪球,为躲避雪球,詹姆斯·邦德趁势坐进了车里并锁上了车门。
这样为需要记忆的内容“拍摄”有趣的电影,牢记画面既记住了信息。
如此一来,记忆数字根本不是问题。
除“数字形象法”外,书中还有可以记住任何信息的“定位法”,有助于学习新语言的“生词记忆法”,利于社交的“姓名和相貌记忆法”,以及帮你深化记忆的“间歇复习法”……在这里就不一一列举了。

12条记忆定律,成为脑力时代的掌控者

学习了9种记忆法后,还有一个记忆的关键点:如何增强记忆质量,加快记忆速度?其具体实施方法,在《记忆编码》这本书的“12 条定律”一节中有所提及。
这部分的定律,均以定律名称、定义、案例、应用方式的模式讲述。
比如你想用“鲜明印象定律——加强情感联系”这一定律增强记忆,那你需要模拟两个场景:
1.改变处理信息的方法:将具体信息转化为形象,或是想象这段文字出自你“敌人”的笔下;
2.利用不同的理解方式处理信息:将新信息记录下来,和其他人讨论它,并画出记忆参考图。
这样,用记忆带动你的情感,从而深度地记忆信息。
将9种记忆法和12条记忆定律相结合,将更易理解、掌握记忆法,从而操控记忆。

记忆专家的10余道思考练习,检验学习成果

《记忆编码》这本书的作者——亚瑟·杜姆切夫,是俄罗斯知名的记忆力培训专家,也是“圆周率背诵大赛”的冠军,他曾在2小时45分钟内背出了圆周率的小数点后22528位。所以,他的记忆练习方式,同样值得我们参考学习。
杜姆切夫在这本书的末章部分,为读者准备了10余道思考练习题,每道题都有对应的分数。内容包括地点记忆、词语记忆、名称记忆以及逻辑思维训练。其中的逻辑思维训练题,是爱因斯坦测试助手时所使用的。所以,这些练习题,堪称记忆大师“专用”习题,来感受一下吧!(文/哔君)

《记忆编码》书评:“圆周率背诵大赛”冠军,教你各种记忆法

1、推书网发布的文章《《记忆编码》书评:“圆周率背诵大赛”冠军,教你各种记忆法》为推书网注册网友“推书网”原创或整理,版权归原作者所有,转载请注明出处!

2、推书网文章《《记忆编码》书评:“圆周率背诵大赛”冠军,教你各种记忆法》仅代表作者本人的观点,与本网站立场无关,作者文责自负。

3、推书网一直无私为图书馆转载发布活动及资讯动态。对于不当转载或引用本网内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失,推书网不承担责任。

4、本文转载链接:https://tuibook.com/shuping/980.html

(0)
上一篇 2020-05-15 09:55
下一篇 2020-05-15 15:49

相关推荐

  • 唯有美食与爱不可辜负-明天也是小春日和精彩书评

    刚开始被这本书吸引,是源于一枚吃货的本能。那四季变换的田园,配上五颜六色的蔬菜水果,以及衍生出来的各种果汁,糕点,下午茶,让人不禁咽下口水。在晚秋到初冬那和煦的阳光里,两个老人的身影,让你觉得这简直就是你梦寐以求的生活。日和,在日语里即是指天气,或是好天气的意思。那并不是耀眼的初冬暖阳,恰似你日复一日最长情的陪伴。 美好的事物,正如津端太太说的那样:当你想把生活过得精细的时候,它就会变成无数个细小的片段。褪掉现代都市浮躁的外衣,用一件件小事,一个个细节,串成宁静美好的田园生活。不知道我是不是脑洞…

    图书评论 2024-02-17
    0057
  • 《无污染、无公害》精彩书评:你心中的正义,将以什么立足呢?

    猫头鹰室友在毛绒狗牌上这样写道。 江老板愁苦地操心着宅燕子:“你看看他现在这样……以后在社会上靠什么立足呢?” 我很想说靠萌和正义。 但是宅燕子这种剑走偏锋的萌恐怕不像水逆退散卡那么好卖。 至于正义,与其说一个人靠正义在社会上立足,不如说正义要靠无数人的努力才能存在和得到伸张。 一个人必须在社会上立足得非常非常稳,才能稍微有一点底气,敢说我相信什么是正义,我要维护它。 还得小心翼翼时刻警醒,自己的“相信”可千万别错了…… 宅燕子是无法靠萌和正义在社会上立足的,但萌和正义大概需要一只这样的宅燕子。 有人说这种性…

    图书评论 2024-09-04
    00134
  • 如何“啃读”一本书

      在我们的学习生活中,常会遇到一些只闻其名却难以通读的“名著”,其中最为艰涩的莫过于理论著作。以前我总是不吝表达自己对理论书籍的不感兴趣,细思下来,恐怕还是因为自己读不懂。正因为读不懂,也就与经典渐行渐远,在一个自己感“兴趣”的小圈子里打转,难以精进和突破。   最近几年我开始学习批注阅读,以啃读的方式来阅读,接连读完《静悄悄的革命》《教育的目的》《论对话》《语文科课程论基础》等著作,收获很大。   什么是啃呢?啃,不求快,稳扎稳打,一点一点推进;啃,力求深,步步紧逼,一步一步深入,在最艰…

    2023-04-06 图书评论
    0056

发表回复

登录后才能评论