俗话说 “入秋三分虚”，在过去的夏天，许多人为了抵抗炎热暑气，常食冰饮、常吹冷气，这在一定程度上给身体埋下了健康隐患。而秋季气候适宜但稍显干燥，不同季节的养生方法各有千秋，从五脏六腑出发，此时正是滋阴降燥、调养身体的好时节。
在此，为大家推荐一些养生图书。这些书籍涵盖了诸多养生智慧，希望能帮助大家在秋季调养好身体，为健康保驾护航。它们如同一位经验丰富的养生导师，在秋季这个特殊的时节，给予大家贴心的养生建议与健康关怀。
1.《节气养生汤水》
作者：当中药哥遇上汤姐
出版社：中国轻工业出版社
索书号：TS972.12/191
内容简介：一提到汤水，广东靓汤必不可少。本书的作者，拥有多年中药从业经验和煲汤心得，知道如何在不同节气通过煲汤调养身体。在习惯了大鱼大肉之后，这碗养生好汤将成为你身心的更佳滋补选择。健脾补气、滋阴养血、祛湿消脂、抗衰明目，总有一款适合你。
2.《医食住行》
作者：懒兔子
出版社：科学技术文献出版社
索书号：R212-49/9
内容简介：忙碌的打工人，如何忙里偷闲养生？书里提供了29款养生茶，眼睛干涩、消化不良、肥胖、压力大、失眠，都能搞得定。对于又想养生又想吃好的各位，书里还提供了18个食疗方：胡椒猪肚汤、石斛玄参鸭子汤、椒面羹、山楂扁豆粥……
除此外，书里还帮我们破除了不少养生误区：喝醋不能软化血管、胆固醇高和吃鸡蛋没多大关系、三伏天出大汗排毒不可取……
3.《湿气调理全书》
作者：彭温雅
出版社：海南出版社
索书号：R256/12
内容简介：“湿”不等于病, 但是如果湿气未善加调理，体内积聚的湿气就会形成“湿邪”， 导致脏腑失调、代谢异常，进而诱发疾病。
书中给出了详尽的日常生活饮食建议， 并根据老祖宗观察归纳出的二十四节气养生智慧，针对四季之不同的除湿保养特点，推荐美味又轻松做的四季养气除湿食疗方。
4.《食愈四季：餐桌上的应时养生计划》
作者：郑雪梅 主编
出版社：中国轻工业出版社
索书号：TS972.161/102
内容简介：以四季划分章节，针对不同季节的养生重点，选择常见的应季食材制作出各式家常美食，包括凉菜、热菜、汤羹、饮品、主食等，希望读者能从日常饮食中找到简单易行的养生之道。
5.《养生就是养脏腑》
作者：吴倩 张传志
出版社：重庆出版社
索书号：R211/110
内容简介：本书攫取了《黄帝内经》中关于防病、治病、养生、保健的理论知识，尤其从人体五脏六腑的生理、病理特性及脏腑相生相克的规律等内容进行系统阐述，用科普知识理论及通俗易懂的语言，列举了发生在人们自身或日常临床多见的事件案例，图文并茂地向广大民众讲述、展示如何进行养生、保健，使大众了解、掌握人体如何适应自然、遵循五脏六腑的正常变化规律，并能根据自身的实际情况进行无病早防、有病早治，理性地进行健康促进，把健康的金钥匙牢牢掌握在自己手中。
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