——巴东县图书馆
愉快的暑假生活即将画上句号，相信这两个月为大家留下了无数欢笑与温馨的记忆。现在，新学期的钟声已经敲响，同学们是否已整装待发，准备迎接新的挑战了呢？
经历了漫长的假期，重返校园之际，我们都需要一段“开学心理适应期”，而提前调整，让身心都做好准备，就是顺利过渡的关键。这份“开学攻略”请收好，做好准备迎接新一轮的学习之旅。
一、 调整情绪、学会接纳
从放松的假期到紧张的学习生活，心理难免形成巨大的落差。当出现这种情绪时，不用过度担心，这是非常正常的情况。我们要尝试去接纳消极的情绪，关注当下，给自己一个心理准备和适度的预期，让身心有一个调整的过渡期。学会感受、接纳你的情绪，和你的情绪友好相处，是开学心理适应的第一步。
二、调整作息和饮食
假期里，同学们整体的生活和学习节奏放缓，甚至不少同学会出现作息不规律，晚睡晚起，三餐时间错乱的情况，而开学后大家又要迅速地恢复到相对紧张的学习状态和十分规律的作息时间，这种变化势必会带给身体和心理一定的不适感。及早开始调整自己的作息和饮食，尽量保证和开学后基本一致的节奏，可以帮助大家更快地度过开学不适期。
三、查漏补缺、整理开学用具
在开学前，需要主动克制自己，控制减少使用电子产品时间，把注意力转移到学习上。可以自查一下，有哪些作业需要完善，哪些知识需要巩固，要在开学前这段时间有计划地查漏补缺。另外，我们还可以提前清洁书包、校服和鞋帽，及时更换合适的尺码；了解新增的课程和活动，补足各学科所需的文具；购置一些符合学校要求的文件夹、笔记本、便签纸、记号笔……将新学期所需的各种学习、生活用品准备充分，一方面可以保证我们在开学后能够一切顺利，也能让我们从心理上进一步做好开学的准备。
四、制定新学期的目标和计划
很多时候我们的焦虑和抵触都来源于对未知的恐惧，想要增加对新学期的掌控感，消除自己内心的不安，大家可以尝试对新学期进行积极规划。回顾上个学期以及暑假期间的状态，找到新学期的目标和方向，例如哪些学科成绩需要提升，如何实施；哪方面的能力需要培养，可以通过参加什么社团或者活动实现；哪些同学是值得持续交往的朋友，该如何维系关系等等。做到心中有数，便可淡定前行。
五、交通安全
严格遵守交通法规，不闯红灯，过马路走人行横道，不跨越隔离栏，不在公路上追逐打闹，防止各种交通安全事故的发生。
1. 上下学途中，要自觉遵守交通规则，过马路走斑马线、天桥或地下通道；不闯红灯，不翻越护栏；不在马路上、车辆周围玩耍；过马路时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返；
2. 未满12周岁不能骑自行车上路；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车，不要有“脱把”、逆行、追逐竞速、互相攀扶等危险行为；
3. 搭乘电动自行车要正确佩戴安全头盔。
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