读书是性价比最高的养生

65岁的“老戏骨”濮存昕曾在一个采访中谈到,人生有3个最佳阅读期:

一是12岁以后,你的识字量足以支撑自己的好奇心,可以去探索书中的陌生世界;

二是40岁的时候,无论“惑”与“不惑”,你都需要阅读为之后的人生找到方向;

三是60岁退休后,读书“养生”,用书籍开阔眼界。

有人说,年纪大了,开阔眼界有什么用?

殊不知,眼界狭隘,小事变大事,整日麻烦不断、愁眉不展;眼界开阔,大事变小事,心平气和,气定神闲。

《闲情偶寄》的作者李渔说:“予生无他癖,唯好读书,忧籍以释,牢骚不平之气籍以除。”

读书让你更透彻地看待这个世界,让你用心平气和的态度去解决问题,读书就是性价比最高的养生。

读书是一种态度广告横幅

01

英国诗人柯尔律治说过一句话:“一本好书就是药房,它的每一篇就是药粒,且药效持久。

白岩松曾在采访中谈到,36岁时,他感觉自己青春已过,马上要迈进中年门槛,陷入了极大的不安。

向前看,仿佛是一眼看得到头的后半生,他开始思考死亡、感觉生活乏味,长期被失眠所折磨。

有一天,他对妻子说:“我现在才理解梵高和海明威为什么要自杀!”

妻子惊出一身冷汗。

好在他一直都有读书的习惯,他曾多次表达自己最喜欢《曾国藩全集》。

在这本书里,他读到了人生的不完美,“花未全开月未圆”,在迷茫中获得了振作起来的力量。

他在自己的书中写道:“读书就是在读自己,如果不去读很多书,读很多的人,怎么能明白接受缺陷呢?”

是啊,读书不仅在无形中提升我们的专业能力、知识素养,更重要的是带我们看懂人生的圆满与缺憾,理解人性的正面与反面,最终看到真实的自己、接纳自己,与自己和解。

读书对人最大的改变,就是心量的改变。

看过更大的世界,懂得更多道理,知道眼前的问题不值一提,才不会被生活的鸡毛蒜皮牵着鼻子走,也不会困于负面情绪难以自拔。

02

深阅读》中打过一个比方,生活就像一片海洋,工作也好、人际关系也好,每天都会有很多麻烦,它们是海洋浅层被污染的浊水,而人类的思想达到极其深入的程度,就犹如地层深处流淌着的清水。

潜在浊水中很痛苦,但只要向下深潜,就能找到深层的清流。

你读书越多,就越能找到深层的清流,不被浊水所困扰。

很多时候,我们之所以陷于痛苦,烦恼不断,根源就是读书太少。囿于有限的学识和认知,没有足够的智慧来解决生活中的难题。

找到一本投缘的书,你的困惑有了共鸣,问题也会找到答案。

鲁豫在最近一次图书颁奖会上就谈到,去年她经历了父亲去世的变故,这是她成人之后第一次经历至亲的人离开自己。

她发现自己过往几十年里建立起来的所有应对世界的机制,都不起作用了,第一次面对衰老、生死这些宏大的命题,有很多困惑、生活出现很多问题。

这些问题在书里或许也没有直接的答案,但是那些熟悉的文字、那些似曾相识的灵魂,总会让你在特别惶恐的时候感到安慰。

她读到美国作家琼·狄迪恩的《奇想之年》,在圣诞节前的几天,琼看着女儿病倒,被送进重症监护病房;

在新年夜的前一晚,琼和丈夫从医院探望女儿归来,坐在桌边准备吃饭时,丈夫突发冠心病去世。

这是琼经历过的最艰难的一年,也让她重新思考生命。

这本充满哀痛与反思的书,让很多失去至亲、遭逢巨变的人得到共鸣。

03

海量的图书,应该看什么?

闲下来就想看手机,不想读书怎么办?

小编认为,自己有兴趣读下去,是唯一的选书标准

在选书上除了要应付考试、必须要读的书之外,不要给自己读书类型上的限制。别人推荐、评分高的书,自己不一定喜欢。

除此之外,环境是养成习惯的好帮手,你可以为自己设置“一怎样,就怎样”的读书开关:

比如清晨一起来,就打开手机听半小时讲书;

休息的时候一想看手机,就翻开一本书读几页;

周末家里一安静下来,就泡一壶茶、翻开一本书……

久而久之,一进入怎样的环境,你就会习惯性地看看书。

在充满喧嚣的时代,在每天都有人触动你情绪的生活里,多给自己一点时间,找到自己喜欢的书,放逐其中,收获一份“闲看庭前花开花落,漫随天外云卷云舒”的自在。

你会在庄子中看到有趣的灵魂是什么样;

会在菜根谭中找到自己的处世哲学;

你会在《围炉夜话》中发现修身养性的智慧;

也会在羊皮卷中找到向上的力量……

木心说:找好书看,就是找一个制高点。

有了这个制高点,生活看起来就很清楚。一览众山小,不断不断地一览众山小。

翻开一本书,最美好的感觉不过是:读过这本书的现在的人生,与没读过这本书的以前的人生,确实不一样。

愿每一天醒来,你都会遇见一个头脑更开阔、心胸更豁达的自己。

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