有没有说起翘臀就两眼放光的
今天要介绍的这位辣妹
就有着令人沦陷的臀部
话不多说，直接上图
妹子微博名@孫澤惠子
98年出生，来自辽宁
如今她硕士在读，是可人“学妹”了
同时也是一名热爱健身的运动博主
看起来一脸甜美的她
走进健身房后
却是一个妥妥的健身狂人
女友臂、倒三角背、马甲线…泵感十足
光看这肌肉量
就知道平时没少撸铁
力量与曲线的融合
让她身型曼妙足够迷人
前凸后翘的身材曲线
身形苗条却不显得单薄
谁说好女体重不过百
这丰满的体型看了才叫人喜爱
一身清晰的肌肉线条
少不了惠子后天的努力
你翻看她的社交平台就会发现
十条有九条是关于健身
哪有什么天生的好身材
都是靠后天的发掘和勤奋
健身已近5年的惠子
就是这样一天一天地坚持下来的
惠子始终保持着
一周4-5次的频率
不同部位轮流用器械虐
这样的强度下
想不拥有好身材都难
为了把比例调整到上下协调
惠子有段时间狂练上半身
虽然她自称自己的上半身弱如猴
但是她也并没有放弃
经过一次次的系统训练
她手臂和背部的增肌效果明显
谁还敢说中国的健身女孩只练臀
其他地方毫无训练痕迹？
惠子每次训练只用自己适合的重量
因为一味追求大重量
只会让自己变得容易受伤
适合的重量、标准的动作
才能有助于肌肉的成长
自从惠子爱上健身后
她也号召着身边的小姐妹踏进健身房
用健康、科学的方式
向自己的目标身材靠拢
惠子也曾因为学业而中断过训练
但她并不为此焦虑
她觉得健身就是一直在训练、休息中循环
是需要坚持一辈子的
对于她来说
如今的健身就如呼吸般自然
热爱不需要达成任何目的
因为热爱本身就是目的地
只有坚持在训练中摸索和尝试
找到最适合自己的方式
剩下的就是不断打磨自己的肌肉
才能达到理想状态
有练就少不了吃
想要好身材并不能靠饿
惠子在减脂期会适当减少碳水摄入
营养搭配均衡
少油少盐少糖
惠子曾坦言
长期撸铁让自己看起来大了一码
许多人不理解她的坚持
但她依然喜欢自己的模样
每个人的审美和追求都不同
她并不想活在别人的口中
遵从自己的内心
才是一件正确的事情
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