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你对你现在的生活满意吗？如果满意，那当然是最好不过。可若是不满意，你是否考虑过造成你现在生活状态的原因是什么呢？ 简单来说，你是谁，你将成为谁（或者已经成为了谁）很大程度上都取决于你的决定。在《做出好决定》开篇中写到，“你应该知道，现在你是21或22岁，做一些决定后，一下子就70岁了。”在我们的一生中，很少有事情能比做决定更重要，我们中没有任何人可以不做决定生活。 有一些看上去很小的决定，也在影响着我们的生活。如早上几点起床或者什么时候出发去见朋友，如果这些小事我们做的不好，慢慢的就会导致我们丢失工作或…
万事如意指的是生肖牛、指的是生肖虎、指的是生肖蛇，指的是生肖兔。 万事如意在十二生肖中代表鸡、马。 生肖牛属牛人在2024年下半年间的身体状况也特别的糟糕，会产生各种各样的问题，精神状况也不佳，心理方面也会有很严重的疾病。属牛人不能给自己过大的压力，遇到了困难需要用积极乐观的心态去面对，想多了会给自己招来更大的麻烦，甚至会影响身心健康。 生肖虎属虎人可以选择佩戴玉石饰品，因为他们的性格脾气不好，会因为鸡毛蒜皮的小事大吼大叫，无论你身边的亲戚朋友还是同事，合作伙伴之间都无法拥有和谐的人际关系，他们的脾气…
胡思乱想消除指南：用认知行为策略走出情绪困境 萨拉·埃德尔曼 8.4(515人评价) 你是否有过这样的经历：因为某些问题而陷入灾难性的胡思乱想无法自拔，事后复盘时却意识到事情的根源其实不值一提？因为纠结某些问题去找朋友谈心，结果被他们的话语点醒，以新视角思考，立刻如释重负？当你开始以不同的方式思考，你的感受会发生变化，无数恼人的杂念自然会被一扫而空。 我们每天的经历都可以证明这个简单的道理——我们如何思考，决定了我们的感受如何。这个理念便是认知行为疗法的核心原则。 本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了…
