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在亲密关系之外，你要学会表达自己的观点，有勇气维护自己的利益，尤其是要让对方察觉到你的情绪变化。而且，你还要掌握沟通的方法。例如，学习非暴力沟通的四要素—观察、感受、需要、请求；或者使用沟通中常见的汉堡包法则—正面反馈与负面反馈叠加使用；或者硬话软说， 较温和地说出坚定的话等。只要运用这些沟通方法，你就不会直接面对激烈冲突，然后一点点地学会表达自己的观点、维护自己的利益。
01 泼天的富贵，终于轮到唐嫣了。 《繁花》自从开播后，热度与夸赞齐飞，结局或令人唏嘘，或令人感叹。 某瓣8.2分，评价一路高开飙走，足以见得大家对它的喜爱。 图片来源：网络 唐嫣饰演的“浦西明珠”汪小姐独得观众恩宠，在心中留下了深刻的印象。 顶着一头卷发，衣着明艳又时尚，性格大大咧咧，总是风风火火、热情洋溢。 有着不隐藏的小骄傲，听到别人的恭维，会止不住的开心和嘚瑟。 虽然嘴上不饶人，但汪小姐心思细腻，有着敢爱敢恨的真性情。 她不搞雾里看花、不搞弄虚作假，对人对己都坦诚，一直保持着简单。 从不露怯、不扭捏，该…
《草婴译新垦地》 《新垦地》主要描写二十世纪三十年代的苏联农业集体化运动中新旧势力的交锋。以达维多夫为代表的革命一方和以波洛夫采夫为代表的白卫军，在隆隆谷地区展开较量，经过生死搏斗，白卫军的阴谋终被粉碎。 《果敢的活法》 这本书讲了9个故事。 第一个故事，关于历史上唯一一个自愿进入奥斯威辛集中营的人。这一定是你听过的最有种的故事。 你因为情感失控而沮丧过吗？你想完美控制自己的情感吗？曾有一个叫艾略特的人，拥有绝对“理智”，他活得怎么样呢？ 平行宇宙中的艾萨克·牛顿提出了“牛顿情感三定律”，阐释了人与人之间…
