多巴胺

1、《消失的多巴胺》 ◎ 内容简介 你是否意识到，见多了悲喜剧和奇葩新闻的我们，越来越难快乐起来，已经滑向情感冷漠、快感缺失的边缘？ 快感缺失，即失去从过去喜欢的事物中获得快感的能力。长期的快感缺失会让我们失去对生活的敏感度，不仅难以快乐起来，还容易陷入负面情绪中无法自拔，走向抑郁。 本书从快感缺失这一概念入手，多个角度分析产生快感缺失的原因，让你了解快感缺失如何影响你的情绪、感觉、思维与行动。以及如何通过更新大脑的奖励回路、扩大观念范围、创建“不办”清单、有效饮食等方式，重塑对生活的感受，找回生活中细…

选择什么样的书籍来阅读，对我们的个人成长和智慧积累至关重要。 一本好书就像一把钥匙，能够为我们打开通往新世界的大门，让我们的思维得到拓展，见识得到增长。 然而，并非所有的书籍都具备这样的力量，我们需要的是那些含「含金量」极高的书籍，它们不仅能够提供知识的精华，还能够激发我们的思考，帮助我们突破现有的思维局限，实现破圈成长。 01、《打开心智》 《打开心智》 李睿秋 8.5分，2380人评价 心智，是我们对外部世界的认知和一切思维方式的集合，决定了人的信念、思考和行动。 成长的本质，就是不断用新的认知打破旧的认知…