《领导者习惯》书摘：让领导能力像习惯般自然发挥

选自：《领导者习惯》

作者：[美] 马丁·拉尼克

出版：四川文艺出版社

出品：酷威文化

拥有极强领导才能的人在商业和生活中都能取得成功。不管你是训练一个青少年棒球联队、领导一个教会团体、组建一个新家庭、打造一个初创公司、管理一个现有业务的团队，还是运营一个价值数十亿美元的全球公司，成为一个高效的领导者会更容易让你实现目标。

本书主要是关于如何通过更好的习惯养成，来塑造成为更好的领导者，恰如劳拉所做的那样。方法很简单——先确定一个你想掌握的领导技能，假如这项技能是主动倾听，那么你就每天通过简短且专注的练习训练该技能，直至它成为一种习惯。我把这称为领导力习惯公式。

这个公式与其他领导能力发展项目不同。大多数培训、教育和自我提升项目，通常将理论知识的传输和课堂教学作为标准方法，本书的领导能力公式却主张，通过有意识地练习来培养领导能力，这是一段持续的过程。这种方法是建立在科学观察的基础上的，即观察人们如何最有效地学习新技能，以及观察习惯如何有力地影响我们的行为。你的领导力习惯越优秀，那你作为领导者的表现就会越好，也就会越成功。

在我们详细讨论这个公式之前，我们首先来了解究竟什么是习惯。

心理学家将习惯定义为一种自动化行为。这就意味着对于习惯养成的行为，我们不会去主动加以思考——这些行为会在给定提示的情况下，自然无衔接地反应出来，几乎不需要任何下意识的努力；即便有，通常我们也意识不到。习惯让我们更高效，为我们节省了宝贵的精神能量，也让我们有时间专注于其他事情——比如思考人生的意义或者幻想我们下一次海滩度假的机会。人们常常将习惯视为其自身必须努力改掉的不良行为，例如，你可能希望戒烟、少喝酒，或者选择不乘电梯多爬楼梯，但并非所有的习惯都是不好的。事实上，你已经养成了许多可以提升你生活质量、积极向上的好习惯——你可以步行、读书、驾车、数钱、看财务报表、在网上预定航班、游泳、滑雪和演奏乐器；你还懂语言，可以和你的同事和朋友沟通交谈，这几个都是些常见的习惯。

其中一些习惯是通过刻意练习获得的。你在学校学习如何阅读和计数、如何理解财务报表及如何管理项目。通过练习实践之后，这些技能就变成自动化行为，你现在仅凭潜意识就可以直接实现。其他一些你无意中养成的习惯，比如你父母坚持让你做的某些日常行为，像是必须在早上离开家之前吃早餐，你也会将这些行为内化为习惯。但不管你的习惯是如何养成的，它们也都确实改变了你的大脑。你的大脑由数十亿个叫作神经元的细胞组成。在每一次新的经历或体验后，这些神经元会与其他神经元建立新的连接。正是通过这些连接，神经元以电脉冲的形式共享信息。两个连在一起的神经元同步放电，即一个神经元通过电脉冲传递给它的相邻神经元。你的大脑将该经历记录为以相同模式共同放电的特定神经元回路。

当每次重复同样的经历时，这种特殊的神经回路便一次次地被重复放电刺激，与你大脑里正储存和处理的所有其他记忆和思想相比，他们更强大也更易于被大脑获取。而神经回路变得越强，获取和处理它的自动性就会越高。

正是这个自动性把行为变成了习惯。自动性是一种不需要专注于每一个细节便可以实现任务执行的能力，可以通过练习实践得以塑造。当你同时可以完成两项任务时，你就已经达到了行为的自动化。大概实现自动化能力的最佳例子是驾驶汽车吧，当你第一次开始学习驾驶时，你必须专注于开车这项任务的每一个细节——油门踏板、离合器、刹车、方向盘、后视镜、灯光、转弯指示灯的使用，等等。但当你开车已经达到了自动化水平时，你就不会有意识地去思考这些细节，你可以毫不费力，一边听收音机或谈话，一边驾驶。