11月精神食粮：3本书，4部电影，5期播客！

又要月度总结时，现在月度复盘于我而言成为一种让人期待的仪式感，看着整月的成长与收获，才发觉，原来一个月可以做这么多事，原来以前躺着刷手机浪费了多少时间~

同时，我也越发感受到记录和输出的重要性，只有不断记录，才能明晰自我，为未来的选择做出清晰的决策。

翻看这个月的每日记录，最大的感受是两个：

一是金惟纯老师说的，“人的命运来自于念头”。

真正的命运不在外界，不在八字，而在我们方寸之间的起心动念。人生的改变，不是从改变行为开始，而是从觉察并转变那个最源头的“念头”开始。

前两天看到《引爆自律力》作者Kris关于命运的解释，我非常喜欢，他说：

当你遇到一件事，以你的性格，你一定会那样做，这就是命。命是你性格的惯性。

但是当你遇到同一件事，你本该那样做，但你克制住了，这就是运。运是你自我察觉的力量，你察觉的越多，你就越柔软，人生也就越自由。

命是定数，而运是变数。

人的命运来自于念头，所以我们要更多寻求内在的探索。因为这个认知，我在这个月去练习觉察，因上努力，果上随缘，获得了极大的内在力量。

二是学会对自己诚实。

之前只听过《知行小酒馆》雨白采访张云帆一期：对知识诚实。这个月听到鲁豫采访作家黎紫书，听到要对自己诚实这个观点。

一句很简单的话，却是个人成长中最核心、也最艰难的部分。

它意味着，我愿意放下所有自我欺骗、防御和滤镜，毫无评判地看清并接纳那个最本真的自己——包括我的感受、动机、能力和局限。

内外不一致的拉扯，会带来持续的内耗，让人疲惫不堪。

正如黎紫书所说，从此我要打定主意，做一个诚实的人。

以上是我本月收获的两个重要认知，希望也对你有所帮助。

分享我的11月精神食粮。

📕读书3本

1.  《把时间当作朋友》

罗振宇给这本书下的定义是：一本认知模式的操作系统的升级指南，可以帮你提升大脑的运作效率。

读完这本书，我最大的感受是可以站在更高维度看时间、看自己。

我们无法掌控时间，因为时间注定会溜走，我们能掌控的只有自己的大脑。

这本书对目前我的认知而言还是有较大的提升：

比如关于“速成”与“积累”：一切都靠积累，速成绝无可能。

关于“任务”与“估算”：精确感知时间，才能有效使用时间。

关于“学习”与“思考”：学习一切，尤其是自学能力，“思考”本身，也是需要学习，并且可以习得的能力。

关于“兴趣”的真相：不是因为有兴趣才做得好，而是因为你做得好，获得了正反馈，才产生了浓厚的兴趣。

记了很多笔记，关键还在于践行。

2 .  《尼采语录》

哲学书籍目前我个人看得较少，因为担心入门太难，但这本书对于初探者，读来流畅、清晰，我比较喜欢的是它根据主题进行编排，如“生命”、“自我”、“超越”、“艺术”、“宗教”等，能基本构建对尼采思想的整体认知，知其然，更知其所以然。

“我求我的智慧，

在这干旱中不要变得吝啬：

自己满溢，自己降露，自己做焦枯旷野的雨！——尼采

太有力量！

3.  《年龄是一种感觉》

一本很精致的、像诗一样的小书，一个多小时就读完了。

12个故事，一种淡淡的叙事手法，但却写下了一个女性从25岁到90岁的人生。

关于自我、工作、成长、家人、朋友、爱人、敌蜜、宠物……

这让我想到另一本小书《暮色将尽》，短短七万多字，有点像回忆录又有点像传记，探讨了爱情与性、衰老与死亡、阅读与写作、后悔与遗憾等话题，她让我们觉得，89岁而已，人生宽阔无比。

两本小书，在冬日的午后，尽情享阅。

·影片4部

1.  《廊桥遗梦》

一部二十多年前上映的美国电影，讲述了两个素未谋面的陌生人，在短短的四天之内演绎出来的一段爱情故事。

这部被称为“一生至少应该看三次以上的电影”，这是我看的第二遍，第一遍是大学时候，当时看完只觉得最后男女主没在一起，好遗憾。

十多年后记忆模糊，再次重看，却有很多不一样的感受，看的时候一直想起《花样年华》，“如果多一张船票，你会不会跟我一起走？”真爱很伟大，可是在真爱与责任之间，女主选择责任，更是一种忠于自我的体现。

而这部片子之所以经典，就在于在不同的人生阶段去看会看到不一样的东西。

“人生没有唯一正确的选择，但有忠于自我的可能”。

2、《紫色》

算是斯皮尔伯格一部较为冷门的影片，讲述黑人女性的觉醒、内心的力量和极致的反抗。看完非常喜欢。

女主西莉，从小经历苦难，长得不太好看，在家里不受待见，长期遭受家庭暴力和虐待。十多岁就被继父卖给一个陌生男人艾伯特。此后遭受更长时间的暴力和痛苦，直到遇到另一个极具个性、自信自由的夏格，她看到另一种不同的人生。

最终，西莉在夏格的帮助下走向觉醒和成长，在饭桌上怒骂艾伯特，与夏格逃离了那个牢笼。

电影中的每一个女性角色都非常的鲜活。

在原著小说里，对「紫色」有这样一句话诠释：

我们如紫色之花，不起眼却蓬勃，被践踏却昂首，我们是万物之一，我们就在这里。

如此有力的一句话，让我想起鲁豫每次在《岩中花述》，都会问采访对象听到这个播客名字，会想到什么画面？

我想这个诠释，是最动人的画面。

3、《我的塞林格之年》

“我想写小说，讲五门外语，还有旅行。我不甘于平庸，我想出人头地。”

开场这句独白，直接把我拉进了这部影片的世界。

故事讲述的是一位有作家梦的女孩乔安娜勇敢追梦的故事。面对生活的拮据、工作的不顺，她从青涩到成熟，从妥协到勇敢。

在她的工作越来越出色，貌似朝着更好的方向的时候，坚持辞职去完成自己的文学梦，最终迈向了属于自己的更广阔的天地。她说：“只是我还有别的想做的事情，我怕我现在不做，以后就再也不会做了！”

电影拍摄于2020年，很文艺画满很美的一部治愈电影。

4、《闰年》

很经典、很有趣的一部公路爱情片，虽说如今看剧情有些老套，但绝美的爱尔兰风景、轻松幽默的台词和剧情、高颜值的男女主，太适合冬日晚上，配上一杯热可可，享受观影时光。

·播客5期

这个月真的是高质量播客扎堆的一个月，《岩中花述》《知行小酒馆》《鲁豫·漫谈》《无人知晓》等，感觉听不过来、记不过来。分享喜欢的5期。

1、《知行小酒馆》E211和张云帆聊聊：怎么不靠运气赚钱。

张云帆又来小酒馆做客了，以往他的两期播客都给了我带来很多新的认知，这一期同样如此。

这一期内容很多，关于赚钱、反馈机制、时代红利、信用复利、向上社交、消费资产和负债、情绪资产等等，给我的人生行事准则带来新的领悟。

2、鲁豫最新一期慢谈：对话龚琳娜

近期最喜欢的一期访谈。我看到了女性之间的惺惺相惜，看到一个敏感又洒脱、自我又大爱、极具生命力的龚琳娜，更看到了面对背叛、孤独和恐惧下女性力量。

一场女性之间关于婚姻、孤独、梦想、生命张力的高能量访谈，真的很棒。

3、《长谈》Ep18耿伟×脱不花：重新认识你的第二大脑

一期关于胃肠健康的实操指南，听完干货很多，我一直对肠胃镜有抵触，可能是未知来自于恐惧，这一期刷新很多胃肠健康知识。未来多听一些健康领域的播客。

4、鲁豫对话扎十一惹|从此我们不忧伤、不害怕

5、鲁豫对话蒋胜南：她可以为你而死，但不会只为你而活

今年的《岩中花述》每一期的嘉宾都很喜欢，都很真诚，每个周三下班时，边听播客边悠闲的开着车，听着世界的另一边，还有着如此不同的文化、如此有力量的女性，通勤时光也变得如此享受。

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以上就是本月所看所听所想。

记录，是清晰地“觉察”念头最好的方式。

定期剥离噪音，夺回对自身注意力、时间和价值观的控制权，去记录、去觉察、去诚实面对自我。

祝，2025年最后一个月，安好。

我是麦田

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本篇文章来源于微信公众号: 麦田执笔