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在亲密关系之外，你要学会表达自己的观点，有勇气维护自己的利益，尤其是要让对方察觉到你的情绪变化。而且，你还要掌握沟通的方法。例如，学习非暴力沟通的四要素—观察、感受、需要、请求；或者使用沟通中常见的汉堡包法则—正面反馈与负面反馈叠加使用；或者硬话软说， 较温和地说出坚定的话等。只要运用这些沟通方法，你就不会直接面对激烈冲突，然后一点点地学会表达自己的观点、维护自己的利益。
大放送 知识礼包 #咸安区图书馆 # 亲爱的读者朋友们： 寒假前夕，咸宁市新华书店向咸安区图书馆捐赠了一批教材教辅资料，现在，它们已经正式“落户”于咸安区图书馆一楼的心愿书柜上！ 教材教辅资料展示 这批教材教辅资料涵盖了小学至初中阶段，其中初中资料达168册，小学资料76册，教师用书11册，总计255册。内容广泛，无论是巩固基础知识，还是提升解题技巧，都能在这里找到最适合的学习伙伴。 教材教辅资料上架啦 为了让更多的市民朋友受益，咸安区图书馆决定将这批宝贵的教材教辅资料免费赠送给有需要的市民，让大家能享受到这份资源。…
蔬菜沙拉，红酒炖牛肉代表什么生肖 生肖运势：虎、蛇与猪 在十二生肖的运势中，不同的月份为每个生肖带来了独特的机遇和挑战。本月，属虎、属蛇和属猪的运势各有特色，让我们来看看它们在事业、财运和感情方面的表现如何。 生肖虎：展现魄力，勇于突破 属虎的人本月充满能量和决心，是适合大展拳脚的好时机。虎年出生的人天生具有领袖气质，本月在事业上有望迎来突破性进展，特别是涉及新项目或变革的事务，可以大胆尝试。只要付出努力并保持积极的心态，属虎的人很可能会得到上级的赏识和重用。 财运方面，属虎的人可能会有一些意外的收…
