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人物档案 姓名：周勇 年龄：27 身高：170cm 体重：68kg 城市：杭州 雕刻的过程可能会很痛 但你终究会成为更好的自己 健身前的周勇 是个体弱多病，骨瘦如柴的小伙子 也曾自卑内向 不合群且性格孤僻 好身材并不是轻而易举获得 想拥有李小龙般的体型 周勇踏进了健身房，开始磨练自己 练到生无可恋 手指也撸出老茧 但，坚持就是胜利 寒来暑往，几经磨练 他为自己打造了一副筋肉铠甲 穿衣显瘦，脱衣有肉 这是通过汗水锤炼出的身材 实打实没有丝毫水分 线条清晰，轮廓分明 背部宽阔，手臂结实 再也没有从前那个瘦弱的模样 健身三年 周勇也走过…
保持进步 work hard，live hard 01.《专注力：化繁为简的惊人力量》 《专注力：化繁为简的惊人力量》 作者：[英]于尔根·沃尔夫 你是否有过这样的沮丧经历，你知道自己的事业和人生其实可以比现在更成功，但无论你如何努力，你好像就是没法实现这个目标。有时你是否会因为时光不断流逝，你却无法充分释放潜力而生自己的气？你明白自己想要怎样的生活，但你却不清楚如何才能过上那样的生活。 如果这些话听起来耳熟，那么你来对地方了。本书不是关于“什么”，而是关于“怎样”。你可能已经知道你想从生活中得到些什么。或许你脑中的大问题是，“…
