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今天推一下樊登读书会重点推荐读的4本心理学好书！ 首先就是这本《减压脑科学》！研究表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。 结果，人才在压力面前变得不堪一击。其实，只要重启压力调节机能，就能从根本上改善压力症状。只要每天5分钟，三个月之内就能实现。 第二本时《错失恐惧》！错失恐惧症，指的是一种总在担心失去或错过什么的焦虑心理。随着社交媒体的疾速发展，错失恐惧已经蔓延到全球各地，成为一种文化危机…
夜晚打开音频App，伴着读书节目或广播剧睡去……长音频给人们带来了治愈失眠和孤单的效果，内向的人也通过长音频找到了陪伴。现在，收听长音频变得更加随意和轻松，成为人们获取知识的有趣方式。 《00后长音频消费趋势报告(2023)》显示，长音频正在深度嵌入当代年轻人的生活日常，成为“轻知识”获取渠道。 长音频爱好者00后更集中，内向型人比外向型人更爱听 报告指出，长音频用户呈现明显的年轻化特征，00后占比高达72%，成主要消费人群。长音频用户的性别比例和地域分布都比较均衡，且普遍受过高等教育。 此外，长音频爱好者表现出“越听越…
观者如堵指的是生肖马、指的是生肖猪、指的是生肖兔，指的是生肖蛇。 观者如堵在十二生肖中代表虎、龙。 生肖马在2024甲辰年里，生肖马摆脱了卯午相破的困扰，整体运程平稳向上发展。今年有“正印”吉星助运，利于学习考试、职称评定，可得长辈贵人关照，多有喜事发生。财运方面，也多有积极信号，呈上升之势。 生肖猪对于属猪的人来说，信仰观音菩萨不仅能获得心灵的平静和慈悲的庇护，还能获得智慧和勇气去面对生活的种种挑战。观音菩萨的教诲中，强调了慈悲和智慧的重要性，她教会人们要善待他人、关爱世间所有的众生，同时也要发展自己…
