书单推荐：这8本书，让你半年内成为领域专家！

01.认知觉醒

这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！

如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。

一个人的认知越清晰，行动就越坚定。本书解答了很多问题：

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？

所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？

如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？

如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？……

一个人真正的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑，而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律，并知晓诸如“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期”等规律，我们就可以大幅提升我们的耐心水平。

02.刻意练习

所有人都以为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！

著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。

他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。

对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。

03.有效学习:7步打造个人知识管理闭环

如果你在学习时感觉不得其法，或者学习效率低下、缺乏目标，受困于知识吸收内化无效、对外输出难以持续，或者沉迷于知识输入，无力将其转化为行动，感觉自己只是知识的收藏者和搬运工，不知如何转化变现，本书可以助你一臂之力。

本书作者格格结合多年线上、线下实践经验，提炼了个人知识管理的关键“7步”，即明确目标、知识输入、知识获取、知识内化、知识输出、知识应用和复盘迭代，帮你即学即懂、即会即用，从此学习有方向、有方法。

本书图文并茂、结构清晰、要点突出，涵盖操作路径和方法论，有助于提升个人学习力、思考力、行动力和竞争力，助你依靠知识成长为超级个体，开启副业变现，变得自信、从容，成就更强大的自己。

1.读书赋能教练、格格读书会创始人格格多年线上线下学习实践经验总结；

2.以明确目标、知识输入、知识获取、知识内化、知识输出、知识应用、复盘迭代等7步，打造个人知识管理闭环，让知识更好用、更高效；

3.50余张插画，图文并茂，提升阅读体验；30余个优秀实践案例，实操性强，更通俗易懂的个人知识管理手册；

4.学习型嘉宾剽悍一只猫、战隼、秋叶、郭俊杰倾情推荐。

04.精准学习

本书打破了神经生物学、计算机科学和认知心理学的边界，为我们揭示了人脑的自然学习法则，阐释了人脑的学习能力相较现行人工智能的优势，提出了高效学习的4大核心支柱。

迪昂用丰富且富有创新性的实验及示例，将深奥难懂的认知与脑科学知识，以大众看得懂的方式娓娓道来。

为人工智能、教育、医学领域带来关键应用指导，提供了一个再次激发人类潜力的学习方式。

05.学习的本质

我们是如何学习的？记忆、动机、愿望和情绪在学习中占据着怎样的地位？

我们对于人脑惊人的能力又知道多少？

为什么有些孩子和成人在学习时困难重重？

作为曾经的差生，《学习的本质》作者安德烈·焦尔当提出了一种全新的学习方法。

他让我们看到学习是一个复杂过程，常常充满冲突，需要打破我们头脑中固有的概念。

安德烈·焦尔当依据自己多年的教学经验，提出了如何更好地学习的实际建议，并重新定义了学校的角色和地位。他认为在一个日新月异、不得不时刻创新的社会中，我们必须发展一种“质疑文化”。

06.人是如何学习的

几位美国当代杰出的心理学家，会同来自人类学、教育学、计算机科学、文化与学校教育、数学、科学、物理、历史、视觉与表演艺术等研究领域的16位研究人员组成的学习科学发展委员会。

受美国教育部教育研究与改进办公室的委托，对人类学习的科学知识基础及其在教育中的应用进行评估，以便向教师、学校行政人员、家长和政策制定者等传递来自认知科学、发展心理学、神经科学、人类学，以及学科（诸如科学、数学和历史）学习研究的及时、有用的研究成果。

《人是如何学习的》正是这一项目的总结报告，书中汇集了新的学习科学出现以来重要的思想和理论，是学习科学这个新兴的跨学科研究领域集大成的论著，正是这本书将许多人带入了学习科学这个新的领域。

出版后，美国国家研究院（NRC）成立了学习研究与教育实践委员会，目的在于继续前一研究项目，探索更好地将学习科学方面的研究发现与实际的课堂教学连接起来的关键问题。

约翰·D.布兰思福特等编著的《人是如何学习（扩展版）》，更进一步地扩充了在中提出的一些基础研究项目的结果，并进一步探讨了将学习科学应用于课堂教学实践的有效途径和未来研究方向。

07.人是如何学习的2

现实世界变动不居、繁复多样，包含着许多隐而不露的复杂性。人类的学习正是发生在这样一个个复杂而又具体的境脉之中，它牵涉人脑、记忆、动机、推理等各个要素，以知觉的、动作的、事实的、推理的等多种类型整合的方式发生，可能是显性的，也可能是隐性的。

本书在《人是如何学习的 I》的基础之上，更新了前沿的学术动态，围绕7大主题——文化的复杂影响、学习的类型与过程、知识与推理、学习动机、对学校学习的启示、学习技术、贯穿一生的学习，通过生物的、物理的、社会的、文化的、技术的等多个分析层次，提出了 21 条主要结论，其中着重强调了文化境脉对学习重要而复杂的影响，分析了学习的动态发展本质，阐述了学习类型的多样性、过程的复杂性以及主动学习的重要性，并考察了技术支持学习的给养特性，可以说是集学习科学核心研究主题的研究进展之大成的作品。

全书集中报告了诸多领域的研究者对人类学习的新探索，解剖了学习的文化本质、人脑功能机制以及多构面属性，立足更广阔的时空并关照更多样的人群。

研究数据和成果涉及人一生中不同场境中的学习，不仅包括从幼儿园到高中的学习，还包括中学后、工作中及退休后的正式和非正式的学习；研究者利用婴幼儿、中小学生、大学生、成年从业者和老年人的学习证据，展现人类学习的多样性和发展变异性，揭示有助于学习发生的个体及文化特征、教学条件、环境、机会因素的作用规律，从而启发教育者和相关决策者更好地设计学习条件（工具）和环境，最大限度地帮助不同境脉中的学习者进行有效学习。可以说，深刻洞见人类的学习机制，推动世界教育的发展进程，是本书的使命所在。

08.一万小时天才理论

《一万小时天才理论》：我敢保证，在2009年，甚至之后，你都不会再读到比这《一万小时天才理论》更有用、更重要的作品了。

人们都想“变得更好”，丹尼尔·科伊尔深入挖掘了这种贪念的核心。书中罗列了大量鲜活的生活实例，真是一次令人惊叹的阅读之旅。

全新诠释天才的“一万小时法则”

大声告诉你：“了解异类还不够，我们的目标是成为异类!”

★作者将拜访世界上最成功的足球运动员、银行劫匪、小提琴手、战斗机飞行员、艺术家、滑板爱好者，见证这些规则的运作。

★作者将访问各类科学家、教练、老师、人才研究专家，揭示技能学习过程的新秘密。

《纽约时报》畅销书作家颠覆巨献，推翻你对天才的一切想象。《异类》背后的天才理论，为你打通通往异类的每个环节！

个人简介：

林飞，读书博主，微信读书400+本、4000+小时。

曾担任上市公司商学院高级课程经理，知名图书出版公司主编。

文章先后荣获河南省高校新闻奖文艺类一等奖、评论类三等奖。

个人随笔集《北京，我终于离开了你》。

2024年6-8月，独自驾驶摩托车骑行9000余公里，穿越中国16省。

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