霜降，是秋季的最后一个节气，意味着冬天即将到来。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于“霜”体现了天冷以及昼夜温差变化大的情况，故以“霜降”命名这个节气。图书馆联合掌阅精选为大家推荐几本与时令食俗相关的图书，让我们在即将到来的寒冬里，好好善待自己，在万物凋零的点点滴滴中，仍不要忘记探寻生活中的美好！
霜降 | 四方食事
《陈允斌二十四节气顺时饮食法：春生、夏长、秋收、冬藏》
陈允斌
2020/12/29
科学技术文献出版社
本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序，教我们怎样让身体顺应自然的节奏，利用家常食材来养生。书中着重介绍了如何在寒气渐浓的时节通过饮食来调养身体。书中重点推荐的养生食方——双莲墨鱼汤，是针对深秋肝血易亏虚而设计的。这道汤品不仅适合霜降节气，更可延续至冬天，直至大寒节气，帮助读者滋养肝血，增强体质，抵御寒冷。通过这本书，将学习到如何通过合理的饮食安排，实现健康养生的目标。
《二十四节气养生》
刘世敏
2021/12/1
上海科技教育出版社
中医药学提倡“预防为先”，满足人民群众多方位、多层次、多样化的健康需求。本书学理清晰、图文并茂、简便易学，帮助读者通过简单的饮食和生活调整，达到强身健体的目的。书中不仅提供了霜降时节的特色食材如糖藕、山药、莲子的食用方法，还推荐了多种鱼汤以滋养身体。同时，本书强调了在霜降时节要注意膝部保暖，合理沐浴，以及预防秋郁的重要性。不仅能享受到美食的乐趣，还能在季节变换中保持身心健康。
霜降 |寒露凝霜
《秋》
2024/4/22
人民文学出版社
《秋》是巴金“激流三部曲”的之一，是《家》和《春》的延续，描写高公馆这个大家庭的最终没落。作者以深沉的笔触展现了在封建时代下，年轻人对封建制度的反抗和对自由的追求。一个年轻人的心犹如一炉旺火，少量的浇水纵然是不断地浇，也很难使它完全熄灭。它还要燃烧，还在挣扎。甚至那最软弱的心也在憧憬活跃的生命。
《二十四节气文化知识日历》
吕仁和
2017/10/1
华东师范大学出版社
2016年11月30日，二十四节气被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。本书以一年中的十二个月为主线，以每月中的所有日期为章节，详细介绍常见气象病以及养生要领。融入了中医药学知识以及节气习俗的由来介绍。书中编选古代诗、词、文、画，图文结合在给读者带来帮助的同时又不忘艺术熏陶，兼顾艺术性、知识性和实用性。
霜降 | 传统习俗
《登山装备宝典》
武舞吾悟
2017/2/1
人民邮电出版社
《登山装备宝典》是一本专为登山爱好者打造的装备指南，作者凭借多年登山经验，全面总结了46种专业登山设备。全书采用554幅高清图片，以图解的形式详细介绍了头部、身体、手脚的三大类装备以及徒步登山、攀爬雪山、登山随行场景使用的专业装备。书中细致地讲解了每一种装备的分类、功能、特点，以及如何选适合自己的装备、如何正确地使用和保养清洗各种装备。对于霜降时节想要登山游玩的新手是一本很好的参考书籍。
《霜降·柿子红》
保冬妮
2019/8/1
接力出版社
此次贝儿一家的旅行地点在陕西。贝儿和爷爷、奶奶来到西安看秋叶，爷爷为贝儿讲了司马迁的故事，去南宫山看了奇特的自然风景，又观赏了陕西各处的金色风景，还参观了秦始皇兵马俑。贝儿在深秋体会了古城厚重的历史与文化，还吃到陕西特色臊子面、油泼豆腐、筒子鸡、卤味核桃、酿皮子。本书以精美的插图和流畅的故事情节展现了霜降时分古城陕西的美食美景，穿插历史故事，融合传统文化与现代生活。
来源：掌阅精选
编辑：陈雯
排版：罗舜
审核：陈雯 刘晓静
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