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人们常说“女大十八变”， 这对于健身女生来说是个很精准的诠释， 很多人在健身方面付出努力后， 可能几年的时间就能面临脱胎换骨， 再次出现在别人眼前时， 就已经完全变了一个样。 今天安利的这位女神， 无论身材、气质、魅力， 各方面都是令人羡慕不已， 简直美的让人窒息...。 来自韩国的@jin_jin， 是一位健身博主兼模特， 这样看来， 她的身材肯定非常不错吧， 大家一起来品一品。   170cm下傲人的海拔， 常年保持110斤的体重； 更是有一个大D围和0.6的腰臀比...， 光是这一组数据， 就已经打败很多人了吧。 全身找不到多余的脂…

要说近期内娱有哪些靠身材出圈的女星，除了柳岩、徐冬冬这些老生常谈的以外。 在最近年轻人的心里，程潇这个名字，经常在他们的嘴里出现。 在那个全国最多直男的某扑社区里，程潇也经常当选为最有性感张力的女星。 有人说她微胖都会直接急眼的那种。 在他们的眼里，程潇的身材大概是最完美最理想的女性身材，要肉有肉，要曲线也有曲线。 身为资深LSP的我自然也是有所关注的。 不能说身材是顶级，但在整个娱乐圈几乎都是纤细苗条的身材以外，程潇的身材确实能让人眼前一亮。 特别对男人来说，这种前凸后翘，肉都长对位置的身材，十分吸引…

爱自己是终身浪漫的开始 美好的一天从推书网的问候开始 就是说 周末大家一般都去哪玩 我先来 喜欢去漂亮姐姐多的地方 如果说当下哪里美女最多 那海边绝对是不二之选   不要说女孩子对玩水没抵抗力 现如今很多小哥哥也很是喜欢 除了传统的游泳之外 潜水 冲浪等小众项目 吸引了一大波年轻人前去挑战与尝试 休闲娱乐的同时还能锻炼身体 何乐而不为   甚至还不耽误欣赏美好肉体 往往喜欢小众项目的 身材基本都差不到哪去 近日就给大家寻到了一位 颜材兼备有实力的漂亮姐姐 光背影就让人胡想联翩 转过身 不经意的一个动作 瞬间将氛…

夏天越来越近了， 马上又到了露肉的时候， 很多小哥哥/小姐姐已经开始蠢蠢欲动， 想要秀出自己用汗水换来的美好肉体， 那么今天臀姐就给大家带来一组大片， 给你们的运动路上打点气~ 这组大片来自于韩国的健身博主1.7.1， 可谓是健身妹子中的颜值、身材担当了， 一张清秀的纯欲脸， 而身材却是性感有味道的类型， 颜值和身材之间形成了巨大的反差萌。 作为一名肌肉女神， 关注韩国健身圈的小伙伴都会知道， 我们经常会在健身大片中看到她， 整个人充满了女性的力量之美， 这表现力简直是绝了。 小姐姐所展现出的劲爆的身材， 谁看了不直…

为推动青少年学生读书行动有效开展，3月27日，教育部等八部门印发《全国青少年学生读书行动实施方案》。当前，推动学生阅读的顶层设计与政策规划已经到位，接下来的中心工作便是促进学生阅读的真正发生，真正把学生“读书大事”抓实。 抓实“读书大事”关键是提升教师阅读领导力 进入新时代，党和国家领导人的重视、国家部委的推动，引发人们特别是教育工作者对阅读促进学生成长重要价值的重新审思。多年来，学校教育中存在的唯分数、唯升学等不良导向，不利于开阔学生视野，培养学生批判性、创新性思维，导致学生不能适应未来社会的挑战与要…

近日，中国图书馆学会第七届百县馆长论坛在陕西省榆林市横山区隆重举行。来自全国图书馆届和相关业界的专家学者，全国部分省级图书馆学（协）会和省级图书馆负责同志，县级公共图书馆代表和新闻媒体代表150余人参加论坛。丹江口市图书馆馆长邓亚虎作为中国图书馆学会第七届“百县馆长”论坛发言代表，在会上做交流发言。 “百县馆长论坛”每三年一届，是中国图书馆学会围绕基层公共图书馆事业发展而设立的重要品牌性学术活动。本届论坛的主题是“推动高质量发展 赋能乡村振兴”，通过主旨报告、交流研讨、现场参观等方式，就新时代文化强国背景…

2022年，首届全民阅读大会成功举办，习近平总书记向大会致贺信。在贺信中，总书记深刻阐述阅读对促进人类文明发展和人的成长进步的重要作用，从传承中华民族生生不息的精神、塑造中国人民自信自强的品格高度，指明了阅读的重要意义，希望全社会都参与到阅读中来，形成爱读书、读好书、善读书的浓厚氛围。党的二十大报告强调，要提高全社会文明程度，深化全民阅读活动。习近平总书记的重要指示、党的二十大的重要部署，充分体现了以习近平同志为核心的党中央对推动全民阅读、建设书香中国的高度重视，为深入推进新时代全民阅读工作指明了…

5月30日，六零五党建特色品牌创建项目之一“华文印记书苑”正式启用，丹江口市图书馆同步命名六零五“华文印记书苑”为“均州书房六零五园区分馆”，并进行了授牌。 均州书房六零五园区分馆是六零五与丹江口市图书馆、丹江口市人社局合作共建的首个文化惠民项目。由丹江口市图书馆提供书籍以及管理运营维护等业务指导，丹江口市人社局出资购置书架、桌椅等，六零五负责提供房屋、建设、进行日常运营维护管理。 六零五园区分馆毗邻六零五文创园休闲公园，房屋面积320平方米，配备桌椅、电脑等设施，拥有书籍、杂志等4000余册，涵盖法律、文学、…

悬疑推理小说是近年来备受欢迎的一种阅读类型。 这六本近期豆瓣高分热门悬疑推荐的小说，每一本都是独具匠心的佳作，它们不仅将带领你走进一个扣人心弦的世界，更让人思考人性、道德、正义等问题，引发读者对社会现实和人性黑暗的深刻思考。 在这份书单中，你将体验到不同于其他小说的独特魅力，每一本都能让你感受到脊背发凉的刺激感。所以，无论你是喜欢推理、恐怖、还是烧脑解谜，这些小说都将满足你的需求。 01 《邻居》 [日] 雫井脩介 8.4分，6.8人评价 千万别放他进来！！！人性惊悚、熬夜必看、令人窒息的致“郁”佳作，恐怖来袭！ …

5月31日，“书香润童年 欢乐庆‘六一’”武汉欢乐谷“欢乐书房”开馆仪式举行，由武汉市少年儿童图书馆与东湖生态旅游风景区合作共建的“欢乐书房”在欢乐谷游客中心开馆。 何庆(右）与赵术民（左）为“欢乐书房”揭牌（卢睿健 摄）   开馆仪式现场，何庆与赵术民共同上台为武汉欢乐谷“欢乐书房”授牌，武汉欢乐谷“欢乐书房”正式开馆。 何庆在开馆仪式上致辞表示，欢乐书房将“知识殿堂”搬进“游乐园地”，既是延伸公共图书馆服务的一次有益尝试，也有助于推动文旅融合发展。未来，武汉少年儿童图书馆还将为欢乐书房提供数字阅读设备和馆藏数字资…

为激发学生读书热情，丰富学生的课余生活，培养学生良好的阅读习惯，推进全民读书热潮，值“六一”儿童节之际，由中共荆州市委宣传部、沙市区委宣传部主办，湖北省新华书店(集团)有限公司荆州市分公司、朝阳街道承办的“书香迎六一  阅读悦成长”主题阅读活动走进杨林堤路社区。 整场活动分为古代诗歌朗诵、古代故事讲解、文学知识竞答、文学作品品鉴、连句手指游戏五个环节。活动现场，来自荆州理工学院的大学生志愿者与学生们积极互动，在互动环节中，学生回答问题都会发放小礼物。大学生志愿者鼓励孩子们多读书，读好书，培养良好的阅读习…

元气满满的一天， 今天推书君要为大家整点不一样的东西了， 旅游小姐加健身达人， 在如今炎热的夏天， 这位ins泳装美人能给大家带来凉爽一夏。       小姐姐的ins：mod_03xx， 这样气场全开的身材， 泳池旁的性感女神， 是不是和你理想中的一样？ 风情万种真不是她的人设， 而是她的代名词。       纤细撩人的腰肢， 紧实饱满的翘臀， 还有那杀伤力十足的曲线， 全身上下营造出了“风情万种”的表现， 这完美的身材比例， 也是绝了。 凹凸有致的身材曲线， 在线条方面小姐姐极具优势， 也能最大程度上展现出…

往期给大家安利了太多的国产小姐姐， 很久没给大家介绍东南亚妹子了， 今天正巧发现了这样一位， 颜值和身材均get的马来小姐姐。 ins：amandaseet， 是马来西亚知名的博主， 以优秀的身材和颜值条件， 如今小姐姐已经吸引了60万粉丝的关注， 你愿意成为她粉丝团大军中的一员吗？ 小姐姐大火起来， 归功于她的好身材， 她这个身材完全可以用， “穿衣显瘦，脱衣有肉”来形容， 完美的身材比例， 这是让她广受青睐的原因。 小姐姐全身上下没有一丝多余的赘肉， 尤其是在腰腹之间， 盈盈一握的小蛮腰极为摄人心魄， 配合蜜桃臀一起， 这样的腰…

（点击上方视频观看） 藤编，是跳跃在指尖上的艺术，当传统的藤编遇上团扇，一场传统与文化的碰撞正在这里悄然发生。 2023年5月27日，咸宁市少儿图书馆开展了阅满香城之“七彩童年”系列主题活动(2023年第二十二期)--“玩转非遗 童趣藤编”，活动主讲老师为咸宁市图书馆文化志愿者丁天红。 活动开始，丁老师给大家详细讲解了藤编团扇的具体步骤和注意事项后，小朋友们在家长的陪伴和鼓励下，开启了非遗技艺的传承之路。他们一会儿遴选材料，一会儿舞动手指，在手指的蹁跹之间，有板有眼地编织属于他们的藤编作品。在小朋友和家长们亲子协作和…

“求知识于宇宙 搜学问于世界” 01 《上帝掷骰子吗》 作者：[中]曹天元 不存在一个客观的，绝对的世界。唯一存在的，就是我们能够观测到的世界。物理学的全部意义，不在于它能够揭示出自然“是什么”，而在于它能够明确，关于自然我们能“说什么”。 光量子和传统的电磁波动图像显得格格不入。它其实就是昔日微粒说的一种翻版，假设光是离散的，由一个个小的基本单位所组成的。自托马斯·杨的时代又已经过去了一百年，冥冥中天道循环，当年被打倒在地的霸主以反叛的姿态再次登上舞台，向已经占据了王位的波动说展开挑战。这两个命中注定的对手终…

儿童节快乐 童年是一首赞美诗 天真活泼无忧无虑 童年是一首幻想曲 遥想未来充满希望 祝小朋友健康快乐 努力学习早日实现梦想   回味儿时的天真 2023 Children’s Day 六一儿童节到，放松自己的心情，回到儿时的心境，放段童年的儿歌，回味儿时的天真，露出孩时的笑脸，让童真重新复燃，愿你拥有童真，童心，童颜，保持儿童时的笑脸，祝儿童节快乐永远。 祝儿童节快乐无限 2023 Children’s Day 生活中拥有童心，你的日子将时时与快乐相伴；事业上拥有童心，所以困难都会给你让道。朋友，儿童节到了，我愿你童心永葆！永没烦恼！莫忘童…

为进一步落实习近平总书记“用实际行动把红色基因一代代传下去”“从小事做起，从身边做起，努力争做新时代的好少年”的要求，5月29日，荆州市图书馆联合城南街道社工站在御河小学、南门小学开展“护苗 2023.绿书签‘欢乐六一 快乐阅读’”主题活动。市图书馆少儿部主任徐素红及部门职工参与本次活动。 活动中，市图书馆向学校选送适合儿童的图书180册，六一小礼物笔记本共100个，为孩子们科普盗版图书的危害性以及知识产权的重要性，教他们如何分辨盗版图书，引导孩子们阅读好书。 拿到书籍的孩子们开心不已，在读书环节纷纷分享自己喜爱的图书…

为学习贯彻落实党的二十大精神，持续深入推进全民阅读工作，进一步营造爱读书、读好书、善读书的良好社会氛围，5月29日上午，荆州市图书馆联合中山街道文化坊社区开展“新时代文明实践”读书分享会活动。 此次读书分享会，以学习贯彻党的二十大精神为主线，荆州市图书馆采编部主任方琪、社区工作人员分享了《社会主义发展简史》《改革开放简史》等书籍。居民们围坐在一起，交流读书心得，相互推荐自己读到的好书，激发了大家对读书的热情。同时号召居民们“每天多看一小时书”，丰富晚年生活，保持思想活力，真正做到活到老学到老。 接下来，…

| 《重启人生》剧照 昨天聊过了虽然不开心但又无法回避的童年创伤， 今天忘掉不开心，准备欢度儿童节吧。 有没有发现热衷于过儿童节的常常是大儿童？ 比如去主题乐园玩一把cos，拍拍扮嫩照（bushi）； 比如亲子出游，玩得比娃还嗨。 文艺君就来推荐一些 超适合大儿童带着小儿童一起读的宝藏书， 让你和孩子共读的时候， 不仅不觉得枯燥，还能—— 拾回童心， 找回快乐！ 时光机 嗖地一下 ✈️ ✈️ ✈️ 起飞了！ ▼ 《鬼谷说：不可思议的古生物》 | 鬼谷藏龙 4岁零360个月的小朋友可以看吗？ 我5岁240个月能看吗？ 我买给侄儿看的，爱信不信（狗…

为全面推进全民阅读进军营、深化军民共建融合发展、丰富军营文化生活，2023年5月30日，武穴市新华书店、武穴市人武部联合武警黄冈支队某部开展“好书进军营 悦读伴成长”，2023“阅·武穴”全民阅读“书香军营”活动。 经武穴市新华书店与武警黄冈支队某部指导员沟通协商，根据官兵的需求精心挑选了政治理论、历史文化、文学艺术等内容的书籍280余册，精美的图书吸引了众多官兵驻足翻阅，书店管理员也耐心地为武警中队官兵们推荐好书，这次活动旨在培养良好的阅读习惯，让官兵们工作生活之余，拓宽视野提升思想觉悟。 本次活动的开展不仅为官兵…

随着健身的普及，健身圈里也出现了各行各业的人，“超美女警”大家有听说过吗？ 最近有一位台湾妹子，因被邀请担任“反毒大使”爆红网络，她的名字叫做祈锦钥。 她在反毒宣传片里，穿上警服展现“女警”阳光、活力的一面，不少人都被她的外貌所吸引，甚至有很多人都立志要考警察，和她成为同事。 不过她并不是真正的女警，而是一位模特兼歌手。因为一直以性感辣模的形象示人，很多人都被她的身材吸引，进而了解到她的才华。 经常有粉丝问她如何保持身材，她也会很耐心的回答：运动是最好的方式。 健身之后，不仅体能得到了增强，曲线更加撩人，…

松弛感 如果你的人生是一场长跑，松弛感就是最好的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。 松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能力：看得透、想得通、搞得定。希望你能通过这本书提供的可操作的方法，让松弛感成为可被掌控的生活状态。 接纳自我，守住节奏；松弛之间，从容自在。 鹅公坪 《鹅公坪》是一部回忆性的叙事散文，作品通过个人成长的视角，追忆了自己童年、少年时代的乡村生活。语言自然挥洒、单纯明净…

智慧图书馆是以数字化、网络化、智能化的信息科学为基本手段，有着更加高效和便利特点的一种图书馆运行模式，它的最本真追求就是用最绿色的方式和数字化的手段来实现阅读。智慧图书馆的三个根基是信息管理全面化、图书馆数据体系化和馆藏资源数字化。其中馆藏资源数字化又是最根本的环节。 一、近十年纸质图书与报刊出版情况分析 在互联网未兴起之前，大众主要通过广播、电视、书籍、报刊、杂志等传统媒介获取信息。随着互联网的兴起，尤其是移动互联的高度覆盖，网络媒体成为人们获取信息越来越重要的渠道。通过近10年相关统计资料，我…

任何成年后无法解决的困惑和障碍，都可以在童年期找到成因和答案。只是，当我们明白和了解这一切，童年已经无法回返，更难以修正。 图 | 《欢乐颂1》 六一儿童节到来之际，长江文艺出版社连续推出三期特别策划，一起聊一聊和童年有关的回忆，以及适合大儿童和小儿童们读的书。 今天我们先从不那么快乐的童年回忆聊起——这却并不是因为悲观丧气。 弗洛伊德的童年创伤理论认为，我们成人后都在有意、无意地创造着早年类似的创伤体验，为的就是满足当年那个孩子的期待：“我一直在等待当年的那个人，可以用不一样的方式来回应我。” 著名作家殷…